Temat: Jedz, ćwicz, ciesz się życiem i chudnij!

Dokładnie, nie ma drogi na skróty, a poza tym odchudzanie to nie zawody i nie ma tu zasady "kto pierwszy ten lepszy". Należy to robić z głową i pomału zmieniać swoje nawyki żywieniowe. A co do wynajdywania sobie wymówek, że są święta czy urodziny koleżanki to ja jednak uważam, że można sobie pozwolić wtedy na zjedzenie większej ilości jedzenia, przecież zawsze możemy to potem spalić ćwicząc. Nie rozumiem osób, które po objedzeniu się, siadają przy komputerze i wypisują swe żale na Vitalii, po czym znowu idą do kuchni, by zjeść jeszcze więcej. Lepiej pozwolić sobie coś słodkiego i skoro potem ma się wyrzuty sumienia to można zawsze iść np. pobiegać :)

Z tym gotowaniem dla siebie,rodziny przyjaciół "zobacz jakie to fajne"-przegiełaśdla niektórych moze i fajne,ale zaufaj,ze jest duzy procent kobiet które gotuja z obowiazku-bo nie chca umrzec z głodu oraz uśmiercic swojego meża i dzieci.Mam wielką przyjemność z obiadków u mamy czy teściowej-jestem szczęśliwa,jesli nie musze stać przy garach.

Co do diet głodówkowych-pewnie,niektóre dziewczyny robią z jednodniowej głodówki,lub diety jabłkowej,sokowej czy jakies sposób na zejscie z nadwagi 30 kilowej i to jest głupota,ale powiem ci ze odchudzajac sie czy tez nie robiłam sobie raz na jakis czas dzien owsiankowy czy jabłkowy i nastepnego dnia czułam sie świetnie.

Cała reszta to oczywiscie swieta prawda.

oj zmotywowałaś mnie, właśnie takich słów teraz potrzebowałam! :)

Genialnie to ujęłaś ;) tak ma wyglądać odchudzanie :  masz na coś ochotę? Nałóż sobie małą porcję, jedz z umiarem, w granicach rozsądku, ale nie przeżeraj się tak abyś nie mogła wstać i normalnie funkcjonować. Większość najpierw się katuje jogurcikami i warzywkami, a jak przyjdą święta to nażrą się jak nie powiem kto, a potem o ,,Jezu przytyłam". Taki post jak ten jest bardzo potrzebny, dobrze że go napisałaś :-)

mnie dzisiaj też "natchnęło" i walnęłam wpis u siebie w pamiętniku
ja często dostawałam komentarze - za dużo jesz, za dużo tłuszczu, nigdy nie schudniesz, blablabla
a ja właśnie miałam tak rozwalony metabolizm po głupich dietach, że na mnie już nawet nie działały głupie diety niskokaloryczne

popieram Twój wpis

Świetnie gadasz, tylko szkoda, że ja i tak nie umiem tego zrealizować  Co prawda mam już sporą część za sobą, ale od 2 lat nie ruszam się z miejsce, nie mogę dojechać do mety...

podpisuję się obiema rękami:)

Zgadzam się :)
Przeglądasz blogi na tumblrze? Jeśli tak to podałabyś mi adresy swoich ulubionych? ;)
Też mam ich pełno w zakładkach, bardzo mnie motywują.

zgadzam sie z toba w 100%... ja dopiero po kilku latach stosowania roznorodnych diet i glodowek - bez skutku.... uswiadomilam sobie czym tak naprawde jest dieta... to nasz styl zycia! ZDROWE ODZYWIANIE,a nie glodzenie sie... sama zauwazylam po sobie, ze gdy cwiczylam min. 3 razy w tygodniu + zdrowe jedzonko daje najlepsze efekty! Nie wchodzilam codziennie na wage, nie stresowalam sie.... poprostu robilam swoje, nie z mysla, ze musze schudnac, ale ze chce w sobie cos zmienic, chce zyc zdrowiej, sport potraktowalam przede wszystkim jako pasje, a dopiero na drugim miejscu jakos cos co pomoze mi schudnac... nie chodzilam glodna i chudlam :))) niestety ostatnio znow mi sie cos poprzestawialo i nie moge sie wziasc w garsc, ale od jutra powoli musze zmieniac swoj styl zycia juz na stale :)

W TOP 10 Najmądrzejszych Postów na Vitalii - post MANRU bez wątpienia zająłby zaszczytne miejsce! Nie ujęłabym tego lepiej! Brawo! Mi samej też trudno było w to kiedyś uwierzyć - do czasu, kiedy postanowiłam zmienić swoje życie. Dziś wydaje mi się, że zasada MĄDREGO odżywiania jest taka banalna, że nie trzeba jej nikomu powtarzać, bo przecież wszyscy to wiedzą. Trzeba. Chociażby po to, żeby uświadomić tych nieuświadomionych i nawrócić na dobrą drogę tych nienawróconych. Dieta to nie kara. Zdrowe i mądre odżywianie to lekki sposób na życie, wyśmienity humor, pozytywną energię, ładną cerę, świetne samopoczucie, super kondycję itp ..wymieniać dalej? Nie trzeba się głodzić, żeby zrzucić 10 kg (a potem przytyć 30!), bo wystarczy po prostu myśleć nad tym, co się je, okrasić to wszystko odrobiną aktywności fizycznej z dodatkiem motywacji i .. gotowe.