Temat: Dieta 1000 kcal ile się chudnie?

Ja mam dietę plus-minus 1000-1200kcal i chudnę 0,9kg tygodniowo przy czym wysiłek mam umiarkowany. Dużo zależy od BMR - akurat taki bilans kaloryczny w moim przypadku się sprawdza, ale dziwię się, że tak młodej osobie polecono 1000kcal. Niby to zwykła dieta redukcyjna, ale twoje zapotrzebowanie z uwagi na wiek powinno być chyba większe.

Niektórzy dietetycy zrobią wszystko, jeśli się im zapłaci, to po pierwsze :P
Po drugie mi na przykład 1000 kcal dziennie w zupełności wystarcza, ale fakt, że nie mam kiedy dużo ćwiczyć.
Po trzecie, jeśli faktycznie dużo ćwiczysz, to schudniesz 1-1,5 kg na tydzień. Może 2, bo masz sporą nadwagę, więc przy takich ograniczeniach szybko będzie z Ciebie schodzić, przynajmniej na początku.

EDIT: Swoją drogą, widzę, że schudłaś jak na razie 5 kg, a zaczęłaś od początku lutego, więc tak jak powinno być - ok. 5 kg na miesiąc. Wiesz, może nie zawsze, ale zazwyczaj jest tak, że im wolniej się chudnie, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że kilogramy wrócą. Organizm powoli się przyzwyczaja do zmian.
Wiem jak to jest, kiedy chce się szybkiego efektu, szybkich zmian. Wiele razy byłam na krótkich, restrykcyjnych dietach i nic dobrego z tego nie wynikło. Jesteś pod opieką dietetyka - to bardzo dobry krok i tego się trzymaj. Zbyt duże oczekiwania, wygórowane cele, to duży błąd, bo człowiek łatwo się zapędza w kozi róg.
Powoli i z głową!

trochę przegięcie, 1000 kcal to za mało, mi zwykle tak oscyluje miedzy 1000-1500, zależy od dnia, ale jakbym jadła codziennie 1000 to bym się wykończyła, gratuluję dietetyka.

Nie wiem czy schudniesz, bo nie mam doświadczenia z 1000 (no może takie, ze po kilku dniach rzucam się na jedzenie:)), ale bardzo możliwe, że spowolnisz sobie metabolizm :).

1000kcal przy dużym wysiłku fizycznym to stanowczo za mało. Nie polecam. Wycieńczysz organizm, a kilogramy wrócą z czasem. Zdecydowanie lepiej chudnąć wolniej i mniej za to z głową i na stałe!!!

 

Jezu. Nie znacie historii mojego odchudzania, nie wiecie jak było wcześniej. Równie dobrze usunę pole gdzie widać mój wiek, więc proszę się od tego odczepić. Mam bardzo dobrego dietetyka i po prostu obrażacie mnie, mówiąc że "niektórzy zrobią wszystko by im zapłacono". Każdy mierzy własną miarą. Jak nie chcecie mi poradzić, nie zważając na to czy mam 0 lat czy 100, to nie, najwidoczniej to nie jest forum wspierające, tylko przemądrzałych dziewczyn. Dziękuję za pomoc.

Ten mój tekst z dietetykiem, który zrobi wszystko, jeśli mu zapłacisz, to nie był przytyk do Ciebie. Słyszałam wiele okropnych historii, gdzie dziewczyny z taką "pomocą" robiły sobie krzywdę.
Z resztą - jak napisałam - sama praktykuję dietę 1000 kcal.
Odpowiedziałam też na Twoje pytanie. Inne dziewczyny tak samo, ale mają po prostu inne zdanie, inne doświadczenia, inne sposoby na schudnięcie, więc są przeciwne. Różne diety dla różnych ludzi.
Bez niepotrzebnych nerwów! ;)

1000 kalorii to za mało. Stracisz sporo tkanki mięśniowej i zmniejszy Ci się BMR.

Ja chudne srednio 1kg tygodniowo czasem nawet nie caly ! wiec watpie chociaz nigdy nic niewiadomo !