Temat: DIETA 1000-1500 kcal i MŻ zapraszam Start 20.02.2012

Grita!!! 4,5 kg to super wynik :) ja wystartowalam miesiac temu z dieta 1500 kcal i straciłam 4 kg, czyli "ksiazkowo" - 1 kg na tydzien. Tez nie widze na razie "na ciele" tego, ale troche jakby mi lżej :))) no i jem regularnie i zdrowo a to najwazniejsze, chudnąć wolniej, ale dbajac o zdrowie i ciało (w końcu nie chcemy miec zwisającej skóry a pozniej jojo).

Tak trzymaj. Odchudzanie to niestety długotrwała sprawa. Ja w marcu przez m-c zaczynam 1200 kcal a potem stabilizacja 1500 kcal. 

Ja musze sie zmobilizoac do orbitreka, któy juz stoi i czeka na mój ruch :D Jednak po całym dniu z moją małą księżniczką, która jest dosyć aktywna, padam na twarz :( ale damy rade. 

CIesze się, że po miesiącu 1500 kcal widocznie mniej głoduje, rzadko zjem coś ponad norme i w głowie zakodowałąm, że lepiej jem (i w ogole jem, bo przy małym dziecku na poczatku jadłam jeden duży posiłek po całym dniu!)

alesse witaj

Motywacja do ćwiczeń to dość ciężka sprawa... Ja po powrocie z prazy do wieczora zajmuje sie moim smykiem i też padam na twarz wieczorkiem............

Super czuję się oficjalnie przyjęta. :) Dobrze, że już niedługo obiadek- ciężko mi przyzwyczaić się do zjadania tak małych ilości. Na śniadanie zjadłam 3łyżki płatów owsianych ze szklanką mleka, na II śniadanie 3 kromki chlebka lekkiego z ogórkiem no i teraz obiadek- tilapia z marchewką, brokułami i małym ziemniaczkiem- mieści się w 350kcal i mam nadzieję, że się nim najem- już warzywka się gotują na parze. Nie do końca mam jeszcze pomysł na podwieczorek, bo na kolacje zjem sałatę lodową z pomidorem i ogórkiem. Troszkę upierdliwe jest to liczenie kcal tym bardziej, że to moja pierwsza dieta z liczeniem kalorii więc po wszystko muszę zaglądać do tabeli.

Ja siedzę cały dzień w domu z synkiem (ma rok) więc tym bardziej z nudów ciągnie mnie do lodówki

alese jest super stronka, która pomaga w liczeniau kalorii i nie tylko. tabele-kalorii.pl

Zaloguj się i zobacz jakie to proste!

A przy okazji widzisz ile spożywasz białka, węgli i tłuszczy.

POLECAM!!!

ja juz prawie znam na pamiec co ile ma kalorii wiec nie licze przez kalkulator tylko tak mniej wiecej

ja dzis na 2 sniadanie jogurt fantasia a na obiad szaszlyki z papryki pieczarek cebulki i lososia <mniam>

ja na obiad zjadlam rybe z kapusta kiszona

chciałam się zapytac ile na tydzien powinno sie tracic na diecie 1000 kcal? bo ja w 6 dni schudlam 2,1 kg i boje sie ze to jednak za duzo i szybko wroci.... a jem tylko te 1000 kcal, nawet nic nie cwicze tylko hula hop.

moze to jakies zlogi schodza z ciebie albo woda