- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 14:55
Witam Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM) Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.tutaj jest cały opis:http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku Montignac - Jeść aby schudnąć
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac
czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Edytowany przez calineczkazbajki 16 sierpnia 2011, 19:59
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
27 lipca 2009, 11:42
Witaj Helenka :)
mam nadzieje ( a właściwie to jestem pewna) ,ze ten sposób odżywiania pozwoli Ci dojść do wymarzonej wagi ( a to już niedługo) i utrzymać ją :)
ps.
mam prośbę do Ciebie: pisz normalną czcionką
- Dołączył: 2008-12-20
- Miasto: Przy Szosie
- Liczba postów: 31256
27 lipca 2009, 11:50
Witaj Calineczko. Dzięki za miłe słowa, a co do czcionki to oczywiście się dostosuję skoro tu takie zwyczaje.
Stronkę z zakupami obejrzałam, tylko nie doszłam jeszcze ile się płaci za przesyłkę. A rzeczywiście sklep nieźle zaopatrzony więc można sobie zrobić zakupy raz na jakiś czas i nie ganiać po różnych sklepach.
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
27 lipca 2009, 12:26
książek już nie kupuję, wystarczy mi kopalnia przepisów i pomoc ekspertek na moim forum,
- Dołączył: 2008-12-20
- Miasto: Przy Szosie
- Liczba postów: 31256
27 lipca 2009, 12:41
A w ogóle jak Wam idzie na tej diecie odchudzanie i jak należy się odżywiać po osiągnięciu wymarzonej wagi? Czy nadal trzeba unikać tego co teraz zabronione? Chodzi mi o uniknięcie efektu jo jo.
27 lipca 2009, 12:43
Helenko, odchudza się w tzw. fazie I, potem jest faza II, która jest mniej restrykcyjna :-)
MM to nie dieta, to styl życia, zmiana nawyków raz na zawsze, więc do końca życia trzeba unikać tego co zabronione :-)
Chociaż moja mama jada czasami ziemniaczki i nie utyła od tego, ale naprawdę rzadko takie odstępstwa robi :-)
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
27 lipca 2009, 13:02
Maciejowa ja jeszcze do swojej wagi nie wróciłam, nawet nie jestem w połowie drogi :0, po fazie pierwszej, jest tzw. II-ga,
tak jak pisze Marrtalla mniej restrykcyjna, pozwalająca na łaczenie dobrych tłuszczy z węglowodanami, i małe odstępstwa,
MM to styl odżywiania, mnie na tyle pasuje, że nie zamierzam wrócić do poprzedniego.
- Dołączył: 2008-12-20
- Miasto: Przy Szosie
- Liczba postów: 31256
27 lipca 2009, 13:19
Czyli muszę poszperać w necie i popatrzeć na czym polegają te fazy. Jeśli można to poproszę o podrzucenie jakiegoś linku, gdzie mogłabym się lepiej z nią zapoznać.
27 lipca 2009, 13:24
www.montignac.com www.dietamm.com na stronach jest sporo informacji, a kopalnią rad są fora :-)
- Dołączył: 2008-12-20
- Miasto: Przy Szosie
- Liczba postów: 31256
27 lipca 2009, 13:27
Dziękuję ślicznie za linki, a tak na marginesie: teraz w tej nowej szacie V nie potrafię wstawiać linków do klikania na nie. Poproszę o radę jak to robisz Marta (pewnie tak masz na imię?).
27 lipca 2009, 13:39
Zgadza się, na imię mam Marta :-)
Linki wstawia się tu dość łatwo. Powyżej na pasku narzędzi, obok funkcji zmiany koloru tła jest symbol linka- ogniwka łańcuszka, jak klikniesz, to wysunie się okienko do wpisania linku. Nie wiem czy robię to jak autor strony miał w zamyśle, ale najpierw wstawiam link do tekstu, a potem kopiuję go do tego okienka, po zatwierdzeniu OK, link się podświetla...
Nie wiem czy jasno wytłumaczyłam :-)
