Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

to jeszcze ja :)
 rano jabłko + 2 nektarynki
w pracy chleb z konfitura na fruktozie materne, czerwona papryka

obiad pieczona pierś z kurczaka talerz pomidorów, papryki, i ogórków

na kolację w planie tuńczyk wsw, z pomidorami i twarogiem 0%,

naboje rano kawa arabica, w ciągu dnia mnóstwo czerwonej herbaty + woda

podpowiedź dla leniuchów jest fajna książka:
http://www.swiatksiazki.pl/shop/product,151810,,Schudnij-z-Montignakiem,Michel-Montignac

jest w niej gotowy jadłospis na kilka tygodni, + rewelacyjne przepisy

dziewczyny zapraszam do obejrzenia tego :

http://dziendobrytvn.plejada.pl/27,17630,wideo,,88465,schudnij_z_montignakiem,aktualnosci_detal.html

dzięki calineczka, właśnie kopiuję przepisy:))) na te ciacha.....

Calineczko
dzięki za link.

Dzięki też dziewczyny za to, że piszecie tutaj na forum swoje jadłospisy. Jest kogo naśladować.

Witam , zaczęłam ale przeoczyłam jogurty owocowe , czy możemy je jeść czy nie ? poszperałam w biedronce i Tesco skupiłam się na składzie takich jogurtów i wszystkie mają cukier , nie ma bez cukru ??? poradźcie czy je jemy  i czy są gdzieś owocowe bez cukru bo mam z tym problem a uwielbiam owocowe jogurty i serki  homo :)

BasiaJurka     -    OSM Sanok- Bio-Jogurty owocowe 0% tluszczu bez cukru(truskawka, morela,jagoda,wisnia, jablko i td)
Lidlowe te owocowe ze slodzikiem- zawartosc tluszczu 0,1%

Healthy - odnosnie jadłospisów - mój to jest pierwszy i na pewno mnóstwo w nim błędów, podałam go raczej, bo chciałam ,zeby ktoś skomentował, żebym mogła zobaczyć błędy, których ja z przyzwyczajenia nie widzę....... więc raczej nie jest on wzorcowy i do nasladowania, taki znajdziesz na forach, które podawała Calineczka, tamkorygują menu babki, które od lat siedzą w MM.... ale też są gotowe jadłospisy dla początkujących, jak my:))

Basia.... wydaje mi się, że jogurty owocowe i serki odpadają, bo jak piszesz, każdy ma jakiś cukier, jak nie sam jogurt to skład wsadu owocowego ma jakiś cukier, zagęstnik itepe.... ja osobiście do naturalnego dodaję swoje owoce i już, ewentualnie 1-2 tabletki słodzika...... albo kiedyś też zrbiłąm sobie serek naturalny+kakao odtłuszczone+ 2 tabletki słodzika i miałam swoją wercję serka czekoladowego:))) to naprawdę zajmuje tylko chwilkę a masz pewność....... gotowych dobrych nie widziałam, nawet activia naturalna ma jakieś świństwa, o ile dobrze pamiętam, bo nie kupuję.......... chociaż....... activia light owocowa, kiedyś kupowałam, więc chyba skłąd nie był najgorszy..... dzisiaj sprawdzę na zakupach..... ale podejrzewam, że wybierałam na zasadzie lepszego zła:))))

gotowe jogurty owocowe odpadają

najlepiej zrobic samej taki jogurt
słodzika nie polecam ( Tak jak Montignac) , jezeli juz musisz posłodzic to uzywac fruktozy :)
 
odnosnie jadłospisow Forum Zuzla jest the best :))

Basia w lidlu są owocowe: masz tu linka  na produkty MM w lidlu:

http://montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=98

Dzięki dziewczynki za pomoc , powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz , bo widać ciemna jestem , czytam właśnie przepisy Zuzla  , wiem że nie można białej mąki a tam w przepisach często mąka jest z oznaczeniem pp , co to u diabła za skrót , jaka ta mąka ma być ?