Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi
Dzień dobry MM-ki :-)))

Madziu, no strasznie mi przykro, może kupić, zapakować i wysłać?
Chociaż jak wybierasz się na miesiąc do PL, to może znajdziesz gdzieś?

Powiem Wam, że przez cały weekend zgrzeszyłam tylko raz, zjadłam 2 cukierki czekoladowe... Po sobotnim tłuszczowym obiedzie, ale były to cukierki w gorzkiej czekoladzie :-)
Ale już nie dam się już na nie skusić (w niedzielę się nie skusiłam), bo wygląda na to, że waga troszkę rusza w dół, nie chcę tego zaprzepaścić :-)))

Miłego dnia!!!
Witajcie MM-ki :)
Madzia jak tam waga :) Bo moja niczego sobie : )  ( Podam pozniej :))
W kazdym badz razie oplaca sie trzymac diety MM :) chudnie sie w oczach i na brzuchu i w udach :))
Pasek wagi
hihi, lalala
jupi!!! kolejne menu bez poprawek na dietamm.com

wygląda na to, że już dochodzę do wprawy
nie lubię weekendów:((( buuuu.....zgrzeszyłam jak zwykle!!! W tyg idzie pięknie- weekendy mnie wykańczają!!!!
Gratulacje dziewczęta!!!! Dziewczyny, co ja robiłam z jedzeniem przez weekend to masakra!!! A waga--- na razie łaskawie w rejestrach sprzed wyjazdu, a dodam, że mam w sobie sporo jeszcze weekendowego żarcia..... na razie po wielkim grejpfrucie czekam na ... defekację:))  A Cykorię może jeszcze namierzę, wszak to miasteczko nieduże było- żadnych książek w księgarni poza albumami i podręcznikami, ale za tydzień będę miała byłe wojewódzkie pod nosem z empikiem i kilkoma hipermarketami, to może coś upoluję......  Zdradzę Wam coś - dzisiaj po raz pierwszy w życiu robię sobie lewatywę.......... no i czekam na tę defekację, żeby więcej weszło:)))) hehe.....
lewatywę? a po co?

Gratulacje Marrtalla:)

Wczoraj czytałam ksiazke o MM po angielsku i dowiedzialam sie ,
-ze przyczyna dla ktorej nie wolno laczyc (przede wszystkim złych) weglowodanow z tluszczami jest to , ze moze to prowadzic do wzorstu wagi
-unikac wszystkich  wyrobów weglowodanowo-tłuszczowych (czekolady, avocado,orzechów...)
-jezeli jemy owoce na czczo to sniadanie powinno byc weglowodanowe


Pasek wagi
Madzia
hehheeh
mam nadzieje , ze toaletę i łazienkę masz w jednym pomieszczeniu :) hehe
Pasek wagi
Marta, naczytałam się ostatnio i chcę spróbować trochę przeczyścić swoje jelitko:) No i ciekawa jestem......
Calineczko, niestety nie.... toaletę mam osobno i wcale nie obok łazienki:))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.