Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi
sypaną kupię zatem zwykłą:)) no ba mam taki sklep, że rooibosów stoją 3 półki i nie wiadomo co wybrać, jak się kupuje pierwszy raz:))) to zajrzę jeszcze do Was po południu:)))
zajrzyj :-)))
a ja polecam herbaty czerwone - głównie sypane i raczej z herbaciarni, niż z marketów, ma bardzo wytrawny, czesto lekko ziemisty mocny smak hmmm, chyba wolę ją nawet od kawy
czekam jeszcze chwilę, bo coś na deszcz się zanosi....... pu erh piję czasem taką prasowaną w dyski, albo delikatniejszą sypaną, z dodatkiem grejpfruta albo zurawiny.... ale ta prasowana to jest smok straszliwy....... fakt jednak, że 2 takie dyski - wychodzi z jednego dzbanek 1,5l spokojnie - zapewniły mi stałą wagę po Bożym Narodzeniu:)) też lubie jej smak, ale nie moge jej pic późnym popołudniem i wieczorem, bo potem nie śpię...... to dziwne, bo kawa prawdziwa na mnie nie działa tak, jak zielona i czerwona herbata:)) Ja pije takimi falami - aktualnie mam falę na białą herbatę:)) No i na zbożówkę...... czas spróbować rooibosa:)

o coś takiego:)) zresztą robiłam w pamiętniku swoim duzy wpis o herbatach ..........:))
ja piję czerwoną liściastą, sypaną, dodaję do niej mój przukochany imbir, cynamon i goździki :-)
pijam też zieloną z odrobiną mięty i imbirem :-)
czarnej nie piję już od dawna, przestała mi smakować...

no a kawa, cóż... moja wieeeelka słabość :-)))
u mnie w menu herbat jest
herbat rooibos
miętowa ( prawie zawsze 2 torebki do jednego kubka)
zielona (z jednej torebki obie 3 herbaty i kazda ma inny smak, najbardziej  smakuje  mi ta ostania )
pokrzywa - powinnam pic 2 dziennie , wtedy mam białe białka oczu

a i tak najbardziej lubie kawe tzn swoje cappuccino :)
Pasek wagi
ja czasami pije czarną herbate , ale tylko Earl grey  :)
Pasek wagi
za namową calineczkizbajki przydreptałam na Wasze forum. odżywianie według montignac uskuteczniam od kilku tyg-z lepszymi czy gorszymi rezultami. Mam cukrzycę typu II w następstwie brania sterydów więc naprawdę czuję dużą różnicę stosując te dietkę:) oki-lecę przejrzeć co tu wyprodukowałyście:)
jutka82   Witaj :)))

zapraszam do aktywnego udziału na forum :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.