Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi
Magdo, to jest kawa, która nazywa się cykoria, dziś kupię, to zrobię jej fotkę i wkleję :-)

Dzień dobry, tak w ogóle.

Wrzuciłam na dietamm.com swoje menu do zaopiniowania i jestem zadowolona, bo generalnie nie wiele poprawek było... Raczej pytania wynikające z nieścisłego opisu... np. pisałam jogurt naturalny, nie dodałam, że 1,5%... pisałam o chlebku i bułach orkiszowych, ale nie dodałam, ze ze sprawdzonego źródła :-)
Zrobiłam tylko 2 błędy, oliwki w sałatce i placki na obiad... :-)
Więc jestem z siebie zadowolona :-))) znaczy moje mm-ownie idzie we właściwą stronę :-)

Marrtalko, będę wdzięczna, bo właśnie jadę na weekend do PL i bym może coś zakupiła?? Lubię nowości..... Do tej pory  - nieświadoma, czego na etykietach szukać:) - piłam Inkę, bo ma taki orzechowy smak:))) Ale teraz już wiem, co w trawie piszczy:)) W "moim" sklepie bio była tylko kawa orkiszowa, sprzedawana zresztą w PL w e-sklepie - www.bogutynmlyn.pl - bardzo korzystna stronka:)) ale tam Cykorii też nie ma!!! jedynie co znalazłam, to coś takiego w e-sklepie wege i to po długich poszukiwaniach:)

Z tym, że moje korektorskie oko dojrzało "ze zbóż i cykorii"..... ciekawe czy burak nie kryje się pod hasłem "ze zbóż".......:)) hehe...  na stronie napisali cykoria, jęczmień, żyto.......... marketingowcy ładnie kamuflują, a my potem ładnie odkamuflowujemy :))) no to jak - prawdziw MMka ze mnie, co??? hehe...... jakis mam dziś dobry humor..... to chyba po kwasie z kwaszonej kapusty......... :))
lecę na dietamm, wyśledzić Twoje menu i komentarze:)) dawno tam nie byłam:) a potrzebuję przepis na pasztet z soi........
Madziu tu jest moje menu :-)))

http://dietamm.com/forum/index.php?showtopic=3932&st=560&gopid=295634&#entry295634
Martalla widzę że na "Twoim" forum panują podobne zasady jak na moim , dostaję baty za mniej więcej to samo
Anikasy, no sama chciałam, żeby mi sprawdzili, teraz już wiem dokładnie co i jak, a to przecież o to chodzi :-)))
No i wiem, że opisywać produkty muszę bardziej szczegółowo :-)))
znalazłam bardzo smakowity przepis    
link się nie wkleił

http://fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,97400703,97400703,0,2.html?v=2
dokładnie taki jak sobie robiłam :-)
a przepis był z mojej głowy... znaczy, ktoś wpadł na taki sam pomysł :-)

a makaron sojowy z tłuszczem można na MM?
ja uzywam makaronu z mung, bo tylko taki mają u nas w tesco no i ten ryżowy..... no i właśnie te nie ryżowe można z tłuszczem, to ma bardzo niski indeks......... też robiłam podobne, ale nie z tuńczykiem a piersią kurczaczą........ właśnie dzisiaj zakupię, bo to i tanie i dobra baza:)))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.