- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 14:55
Witam Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM) Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.tutaj jest cały opis:http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku Montignac - Jeść aby schudnąć
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac
czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Edytowany przez calineczkazbajki 16 sierpnia 2011, 19:59
30 czerwca 2009, 18:47
Jak na moje nowicjuszowe oko to wyglada dobrze. Chociaz ja nie jem miesa, wiec sie tym aspektem nie interesowalam. Ja bym zamiast mielonego wrzucila miesko sojowe. Kurcze, glodna jestem!
30 czerwca 2009, 18:57
Przepraszam, zapomniałam,że powinnam pisać małą czcionką.Noszę okulary i łatwiej mi się czyta duże literki.Sorry.
30 czerwca 2009, 19:05
No tak, zajrzałam do książki a tam pisze czarno na białym
nie łączymy tłuszczy i węgli z IG więcej niż 35
nie łączymy węgli i tłuszczy powyżej 1,5 %.
Trzeba to sobie wbić do głowy.
30 czerwca 2009, 19:12
I dalej analiza.
cukinia IG 15
śmietana IG 0
ser żółty IG 0
grzyby IG 15
przecier pom. IG 35
czyli wszystkie skladniki poniżej lub równo IG 35 ,czyli w porządku.Czy dobrze kombinuję?
30 czerwca 2009, 19:27
wasa IG 35 ale jest jakiś znaczek przy niej TM nie wiem co to znaczy, ale chyba chodzi o skład tej wasy, z jakiej mąki jest
30 czerwca 2009, 19:30
TM to trademark (pracuje w reklamie, widac nie? ha ha ha)
Chodzi o to, ze ma byc to oryginalna/prawdziwa Wasa, a nie
wasopodobne.
35 hmm? Czyli na granicy
dozwolonosci ![]()
30 czerwca 2009, 19:33
Pumpernikiel można jeść ,ograniczenie do 1 lub dwóch kromek.
