Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Augustyno, łososiek z każdego urządzenia jest pyszny :-)

Chciałam zajrzeć do Twojego pamiętnika, ale jest tylko dla znajomych...
Zechcesz mnie zaprosić? :-)

Witam ponownie,  Marrtalla zaproszenie wysłałam.
Dzis taki śpiący dzień ,więc skoczyłam na rowerek/stacjonarny/ i zaliczyłam 12 km/ na mnie to dużo/ Staram się codziennie coś popedałować ,ale kondycja już nie ta ,co u młodych.Teraz się zastanawiam ,co na jutro przygotować do jedzonka./z produktów które mam w lodówce/.

Dziękuję bardzo za zaproszenie :-)
Ja właśnie też robiłam przegląd lodówki i jutro chyba będzie łosoś :-)
nie mam pomysłu co na śniadanie, na placki czy gofry nie mam czasu... no to pewnie tuńczyk... same ryby jutro będą, no chyba, że kupię coś innego...
:-)

Nie ma za co. Ciekawe masz zestawy jadłospisu, pozwolisz ,że czasami skopiuję.Zaraz będzie u mnie burza. Dobranoc, Wszystkim.

ale tu u nas dzisiaj cisza......:)

Hello Panny,

Popatrzcie co ja dzis mam w menu i ocencie. Wciaz sie ucze, bierzcie na to poprawke

Sniadanie weglowodanowe:
museli + mleko 1%, kawa arabica, jablko

Lunch bialkowo-tluszczowy:
serek wiejski, zielony ogorek, jablko

Przekaska:
migdaly, 2 kawalki czekolady 70%

Kolacja bialkowo-tluszczowa:
salatka z tunczyka w lisciach salaty
(sklad salatki: tunczyk z wody, jajko ugotowane na twardo, majonez, palka zielonego selera, ogorek kiszony, pomidor, sol, pieprz)

No i jak to wyglada? Czy do lunchu moglabym dorzucic Wase, czy juz nie? Takich np. niuansow nie jestem pewna...

na moje oko wygląda dość nieźle z tym, że jakoś tak bardzo mało..... no bo na lunch będąc poniekąd obiadek serek wiejski i jabłko?? mizernie..... jeżeli serek wiejski miał więcej niż 1,5% tłuszczu to wasa odpada, bo nie łączymy tłuszczów i węglowodanów.....  obydwa jabłka, jako że jedzone do posiłków, powinny być pieczone, nie surowe.... acha!!!! skoro serek wiejski więcej niż 1,5% tłuszczu to żaden owoc!! = węgle, co do śniadania - co to za musli?? jaki skład?? nie ma na pewno w nim cukru? rodzynek? czegos dmuchanego? Pomijam kawę pitą do śniadania - tego tez nie powinno być.   To tyle co pamiętam z zasad Montiego......... no i małe posiłki....... może się odbić jojem......

Serek wiejski naturalny (normalny) na pudelku pisze 5% tluszczu, czyli Wasy niet.

Musli jest spoczko, same platki (owsiane, orkiszowe i jakies inne nieznane wygladajace jak owsiane, tylko wieksze) z jagodami, bez cukru czy rodzynek. Aha, migdaly ma.

Jablko moge jesc surowe, bo nie mam problemow gastrycznych po zadnych owocach, wiec chyba spoczko.

Z ta Wasa nie bylam pewna...

Mowisz, ze za malo? Tzn. na ktory posilek, ze na lunch? Ano nie mialam weny tworczej... Hmmm, moze salatke jakas dorzuce? (bo u mnie jest dopiero 12:30 w poludnie...)

P.S. Kawa arabica jest dozwolona, pisze Pan M. A moja jest 100% arabica i jej nie oddam!!!

 Witajcie,dziewczyny, oceńcie czy taka zapiekanka stworzona przez mnie może być w metodzie MM.
naczynie żaroodporne,wysmarowane odrobina oilwy z oliwek,na spód plastry cukinii,na to pieczarki, na to rozdrobniony kotlet mielony drobiowy/został mi/ na to znowu plasterki cukinii, zalane to wszystko sosem wlasnej roboty koncentrat pomidorowy bez cukru ze smietana 18 % a na wierzch plaster żółtego sera. Upieczone w piekarniku. Bardzo mi to smakowało. Oczywiście przyprawy sól, pieprz i zioła różne. Czy to spełnia wymagania MM czy cos tzreba odrzucić. Do tego micha sałaty zielonej z pomidorami i sosem winegrett wg MM.Z góry dziękuję .