Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Teraz zmykam na kawkę.Przyjemnej niedzieli życzę.

hmmmm piękna kawcia:)) No właśnie Augustyna!! we Francji powinny być łatwiej dostępne te Montignakowe cuda:) a na mieście polecam przeglądać menu - wbrew pozorom można znaleźć coś dla siebie:)  A te warzywa, tak sobie teraz pomyślałam to najważniejsze przed węglowodanowymi posiłkami bo d otłuszczowych można jeść razem - wszak mięso, tłuszcze, sery itepe nie mają IG :) więc nie ma co obniżać..... ale fakt, to jest fajne z tą wypadkową IG i można sobie pozwolić na prawie wszystko.....

Calineczko, polecałam Ci ostatnio foremki papierowe do muffin..... u mnie klapa, w papierkach nie chciały się odklejać..... ale dzisiaj piekłam w samej blaszce, mam teflonową, posmarowałam ręcznikiem papierowym olejem (1 raz umoczony na 12 dołków) i ... wyszły rewelacyjne!!!!!

Właśnie sobie odpoczywam po obiedzie - "schabowe" duszone z plasterkiem żołtego sera na wierzchu, surówka z pekinki itepe z oliwą i octem...... mozzarelka z pomidorem i bazylią - i mąż mój pierwszy raz zjadł Montignakowy obiad, leży pełny ogląda rajd w tv i .... nie narzeka że nie było ziemniaków:))))) Zaraz robię kawkę, potem wieczorem ide na jogę a potem jakaś koalcyjka.... jeszcze nie wiem co......

 a Wy co dzisiaj macie w menu???

Witaj Magdo. Właśnie ,napiszę co ja dziś jadłam i będę jadła a wy napiszcie mi co jest źle.
Rano chleb pełnoziarnisty z dżemem słodzonym fruktozą,2 plastry sera chudego do tego pomidor, różnokolorowa papryka i 1/2 szklanki jogurtu 0,1 %,na obiad kotlety mielone z kurczaka nadziewane pieczarkami do tego gotowany kalafior i trochę fasoli szparagowej i 1 szklanka maślanki, a na kolacje przygotowałam pastę z makreli wędzonej z pokrojonym ogórkiem kiszonym i szczypiorkiem, i 2 łyżki jogurtu 0,1 % i surówka z porów i pomidorów. Aha rano jak wstałam zjadłam miseczkę truskawek z malinami.Odstępy w posiłkach zachowane.Może byc ,czy cos nie tak?

Witam  szczupejące dziewczęta :)

Augustyna mam do Ciebie prosbę - czy mogłabys pisać normalną czcionką ... bo na forum kazdy kolejny wpis na tej samej stronie jest teraz wielki :(
Magda , dzięki ,lepiej uczyć się na czyiś błędach... Ja może nastopne muffiny zrobię w przyszłym tygodniu ...Moze przydałaby mi się silikonowe foremki :)) a na obiad ... hmm.. chyba piers z kurzaka+ fasolka szparagowa na parze+pomidory+papryka+cebula + oraz obowiązkowo czosek dla mojego męża
kolacja bedzie tez pyszna : krewetki + ryż + jakies warzywka rzecz jasna :)
Miłego dnia

a tak działa MM
80 kg w 18 miesiecy !!!

inne zdjecia :
http://www.montignac.com/fr/temoignages_temoignages.php

Augustyna
co  dokładnie wchodziło w skład kotletów mielonych i na czym je smażyłaś ?

Zmielone 3 pierś kurczaka, na patelni usmażyłam na odrobinie oliwy z oliwek cebule i pieczarki, do masy dodałam same żółtka/2 szt/a z białek ubiłam pianę i potem dodałam do masy. Kotlety piekłam na blaszce /folia aluminiowa/ w piekarniku.Tu już żadnego tłuszczu nie dawałam.

Dodam ,że wyszło z tego 8 szt a ja zjadłam tylko dwa kotleciki. Przepis wzięłam z Montignac nad Wisłą/posiłek tłuszczowy I Faza/.

dla mnie Twoj jadłospis brzmi ok ...
ale  poczekajmy co powie Magda:))

Dziękuję calineczkozbajki.Ciesze się . To moje pierwsze próby,mogę jeszcze robić dużo błędów.