Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witaj Augustyno!!  Podziel się swoimi wrażeniami z bycia na diecie:)))

Największym szokiem jest to, że pani ma już troszkę  lat a wtedy jest najtrudniej...... niewyobrażalna zmiana komfortu życia, bo to już nawet nie kwestia "kosmetyczna", to naprawdę nowo narodzona osoba.....

ja wierzę coraz bardziej w tę metodę..... wcale nie jest aż tak trudno, ja wczoraj jadłam kolację na mieście, z kieliszkiem wina....... przejrzałam dokładnie menu i ... znalazłam nawet parę możliwości zgodnych z MM :)

Trudno nie jest, trzeba tylko wyrobić w sobie nawyk jedzenia według MM:)

dziewczyny ja robię notatki z "Jeść aby schudnąć"
i to jest własnie w tej książce :)
Pozniej umieszcze na chomiku cały dokument :)

witaj Augustyna :)

metoda Montignaca jest najzdrowszą metodą odżywiania na jaką trafiłam :) i stosując ją wiem ,że bedę cieszyc się dobrym zdrowiem i piękną figurą :)

ok, wrzuciłam na chomika brudnopis notatek:

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac/Je%C5%9B%C4%87%20aby%20schudnac%20czesc%201%20-Calineczkowe%20Notatki.doc

ale wrzucę to co nieco :

  ------W sklad kolacji beda wchodzic bialka i tluszcze(mieso, ryby , jaja itd.) z warzywami o bardzo niskim IG 

--------Wieczorem lepiej unikac jedzenia  miesa , chyba ze bedzie to kurczak.Zjedz raczej jaja, a jesli mozesz , zawsze zdecyduj sie na rybe. Zrezygnuj z wedliny , o ile jadlas ja na obiad.   

-------------  Jedz na kolacje  makrele,  sardynki , gotowane karczochy, zupe jarzynowa (bez ziemniaków i marchewki).

------------Nie jedz za duzo jogurtu , twarogu ani zup  to utrudnia chudniecie

   ---------Na kolacje możesz jeść  warzywa lub zupe jarzynową+ łosoś wędzony,śledz , tunczyk w sosie wlasny-m , pierś z kurczaka gotowana na parze , chuda szynka drobiowa

Dzisiaj widziałam się z moim byłym trenerem:) i pogadaliśmy parę minut o mojej aktualnej diecie - co do nabiału i utrudnionym chudnięciu - powiedział, że nawet chudy nabiał jest ciężki dla organizmu w sensie "zaglucania" organizmu.... wiecie co mam na myśli?? Kiedyś czytałam o tym a propos spożywania mleka, że zbiera się w organizmie śluz czy coś podobnego..... i nie to, żeby rezygnować z nabiału, ale żeby być świadomym ewentualnych problemów włąśnie związanych z nadmiarem nabiału......

Witajcie dziewczyny w niedzielny poranek, calineczkazbajki,bojza, magda0504. Dziękuje za miłe przyjęcie.Ja już walczę z kg od lutego i mam już efekty w odchudzaniu,wykupiłam dietę smacznie dopasowana a potem przeszłam na nisko cholesterową. Straciłam sporo ok 15 kg ale te dziety stały sie takie monotonne i ciągle jadłam to samo.Mam już swój wiek i jest mi trudniej się odchudzac ,ale jestem osoba bardzo konsekwentną.Robie to dla zdrowia. Zaczęłam szperać i szukać takiej diety ,ktora mi by pasowała. Kupiłam trzy ksiązki Montignaca "Szczupła bez wyrzeczeń""oraz autorki Ria Tummers "Montignac nad Wisłą" oraz "Szybko i szczupło"Poczytałam je  i jestem zafascynowana tą dietą. Wiele waszych wskazówek równiez mi pomaga w moich pierwszych próbach stworzenia jadlospisu.
Ważną dla mnie wskazówką było to ,że w posiłku najpierw zjadamy warzywa  o niskim IG a potem resztę. Ja jadłam wszystko naraz.Za tydzień w czwartek się zważę i zobacze jakie będą efekty.

Witaj Augustyna  :)
Mi ten sposób odżywiania tez bardzo pasuje ... Masz rację , ze posiłek należy zacząć od warzyw ( czyli od najniższego IG)

wrzuciłam na chomika juz aktualne notatki z cz1 "Jeść zeby schudnąć" pozwoliło mi to usystematyzować tą wiedzę , która już mam :)

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac/Je%C5%9B%C4%87%20aby%20schudnac%20czesc%201%20-Calineczkowe%20Notatki.doc

Zaraz tam zajrzę, zresztą ja też mam chomika i pozwoliłam sobie dopisać twojego do zaprzyjaźnionych.
Mam tylko jeden problem, za 1,5 tygodnia jadę na urlop/do stolicy Montignaca/ będzie trochę kłopotu z stosowaniem diety ale to mam szczęście ,że będę u siostry i nakieruję ją na kupowanie produktów dla mnie wskazanych.A tam jest ich stanowczo więcej i może siostra skusi sie też na stosowanie tej diety.