- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 14:55
Witam Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM) Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.tutaj jest cały opis:http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku Montignac - Jeść aby schudnąć
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac
czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Edytowany przez calineczkazbajki 16 sierpnia 2011, 19:59
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
27 czerwca 2009, 12:01
bozja masz rację - warzyw należy mieć wagowo tyle samo co drugiej części posiłku
i posiłek zaczynamy od jedzenia warzyw ( czyli od produktów o niskim IG)
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
27 czerwca 2009, 12:07
cześc Magda :)
odnośnie kawy bezkofeinowej ...to ja nie pijam i jadam takich wytworów ... do rozpuszczenia i kofeiny używają chlorek metylenu ( który jest podejrzewany o powodowanie mutacji materiału genetycznego, przyczyniania się do rozwoju choroby nowotworowej).Wdychany powoduje narkozę i utratę przytomności.
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
27 czerwca 2009, 12:27
a tu fotki
http://www.niedzwiedziczka.dietazuzla.pl/
http://www.ziuta.dietazuzla.pl/
http://www.joannaitr.dietazuzla.pl/
http://www.javona.dietazuzla.pl/
http://www.angela-rt.dietazuzla.pl/
http://www.sopelek.dietazuzla.pl/
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
27 czerwca 2009, 19:54
kiedyś pewna Vitalijka pytała o łososia... oto co pisze Montignac:
Przyklady kanapek : chleb z warzywami , z piurre z zielonej soczewicy , z ciecierzycy , ser o zawartosci 0%, łosoś wędzony,śledz , tunczyk w sosie wlasnym , pierś z kurczaka gotowana na parze , chuda szynka drobiowa
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Inne
- Liczba postów: 12796
27 czerwca 2009, 21:15
o matko!!! to na Montim mozna jeść kurczakową wędlinę - gotowaną (duszoną bez tłuszczu) pierś z chlebem???? Calineczka, gdzie to wyczytałaś??? to by mi ułatwiło przełykanie chleba na sniadanie:)) ps. no muszę chyba poczytać o tej bezkofeinówce.... chociaz dzisiaj juz widziałam arabicę - Douwe Egberts - w PL teraz wielce reklamowana...... i dość tania....:)) jak tak, to nie ma się co truć.....
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Inne
- Liczba postów: 12796
27 czerwca 2009, 21:31
to ja też wkleję swoją motywację, mam nadzieję, że pani nie pogniewałaby się, wszak umieściła linki na innym forum:
www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=03da1fe154fd8ca9
www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=c78e8f856e77e147
imponujące, prawda???:)
- Dołączył: 2007-06-07
- Miasto: Rio De Janeiro
- Liczba postów: 4503
27 czerwca 2009, 21:50
Magda-mój boże tak kobitka to dopiero rewelacja:)
Calineczka a gdzie pisze o tych kanapkach, choć tak swoja droga to w diecie niełączenia, też można chlebek z chuda piersią i wędzonym łososiem , a tam białek z węglowodanami raczej sie nie łączy
27 czerwca 2009, 21:53
Witajcie, zajrzałam na twoją motywację Magdo/zamieszczone linki/ i jestem pod wrażeniem.Jestem od tygodnia na MM .Śledzę wasz wątek i wiele z niego korzystam. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny stosujące dietę MM.
