- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 14:55
Witam Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM) Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.tutaj jest cały opis:http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku Montignac - Jeść aby schudnąć
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac
czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Edytowany przez calineczkazbajki 16 sierpnia 2011, 19:59
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Inne
- Liczba postów: 12796
25 czerwca 2009, 09:52
dziń dybry!! ja już po..... ale nam się dziś pospało z Hanią..... do 8.40!!
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
25 czerwca 2009, 10:27
> dziń dybry!! ja już po..... ale nam się dziś
> pospało z Hanią..... do 8.40!!
>
moje dziewczę z reguły też tak śpi, jakoś w weekend jej się budzik przestawia i diablica robi pobudkę o 7:00
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Inne
- Liczba postów: 12796
25 czerwca 2009, 10:33
no właśnie u nas pobudka przeważnie razem z tatusiem o 7.00, ewentualnie 7 z minutami....... a tu dzisiaj zonk:) pewnie dlatego, że wczoraj poszła późno spać, oglądałam na tvp kultura "Daleko od okna" i w końcu tatuś zlitował się nad dzieckiem około 21.30...... dobra, lecimy na miasto a później muszę posprzątać nieco no i to gotowanie żarełka cały dzień...... i jeszcze ćwiczenia i angielski z Lenką...... mam zawalony dziś dzień........... to ja mówię papa!!
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
25 czerwca 2009, 10:54
dzien dobry dziewczyny :)
ja wczoraj skończyłam czytać I cześć ksiązki : "Jeść aby schudnąć " ( II raz) i bardzo sie z tego cieszę... bo na tych forach tzw. mm-owskich sa niektóre zasady tak pozmieniane ,ze miałam mętlik w głowie... Teraz go porządkuję notatkamiz ksiazki Montignaca....( które pozniej wrzuce na chomika :)
Miłego dnia :)
25 czerwca 2009, 11:04
Witaj Calineczko :-)
To prawda, na tych forach bardzo zaostrzone są zasady i wysokie IG liczą od 35 wzwyż... natomiast wysokie jest 50+, przecież po drodze jest jeszcze średnie :-)
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Inne
- Liczba postów: 12796
25 czerwca 2009, 13:37
juz jestem:) papierologia i opłatnictwo stosowane odbębnione......:) mam dzis przepyszny obiad, poza 2 plasterkami plesniowca i garścią sera żółtego - same warzywa!!! łał..... hehe...... czy ja juz pisałam, że uwielbiam czosnek???
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Inne
- Liczba postów: 12796
25 czerwca 2009, 13:41
a co do for - ja myślałam, że koretka menu na nich jest w oparciu o zasady Montignaka a nie o zasady forum..... czy jest jakieś forum Montignakowe a nie OPARTE luźno na zasadach M?? Wiadomo, że na początku robi się błędy, takie prozaiczne, ukryte, drobne z niewiedzy lub przyzwyczajenia...... i o takie wytknięcie błędów mi chodziło, diewczyny natomiast "nawracają" na swoją wiarę , albo z nimi albo...... ale chętnie podglądam fora, przepisy, menu........ niewątpliwie są skarbnicą dodatkowej wiedzy:)
25 czerwca 2009, 13:46
tak, ale niektóre mają paranoję ... jak sałatkę: kawałek ananasa (IG 45), selera naciowego (IG20) nieco ciecierzycy (IG 15), trochę musztardy i jogurtu 0% to nie schudniesz...
Bo ananas ma wysokie IG...
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
25 czerwca 2009, 14:14
a masz tego ananasa świeżego? ja bym tam nie przesadzała z nadmiarem produktów z ig powyżej 35, zwłaszcza na samym początku, wystarczy że jem chleb, i makarony z wyższego przedziału
ja mam na obiad leczo z papryki, cebuli, pomidorów i piersi kurczaka, trochę ostre mi wyszło
