Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

no musz eodswiezyc sobie conieco i poczytac jeszcze raz! Marrtalla a Tobie jak idzie ?

znakomicie, rzekłabym :-)

Ja od poniedziałku do piątku mam "długi dzień" wstaję około 5.oo rano, więc jadam 4 posiłki. Natomiast w weekendy 3.
I przede wszystkim nie chodzę głodna, do pracy biorę jeden posiłek, a kiedy byłam na diecie 1300-1500 kcal, to jadłam 5 posiłków, więc 2 w pracy... Pudełka, jabłka, jogurty.
Więc już pod wym względem bardziej mi odpowiada.
Jak napisałam powyżej, nie mam ochoty na słodycze i niczego nie podjadam.
I mam wrażenie, że w ogóle mam energię i jakaś taka żywsza jestem :-)

ja też niestety wstaje o 5 :( wtedy jem pierwsze śniadanie na tzw. skróty, dopiero w pracy jem owoce, potem śniadanie właściwe i obiadbody { background: #FFF; sta

SapereAude87 warto odchudzać się na mm bo zdrowo niestety przy naszych wagach nie należy oczekiwać spektakularnych spadków wagi, tylko baaardzo powoli,  nastawiam się że 50 dobiję dopiero za 3-4 m-ce, i tego się trzymam, jak masz wątpliwości to po przeczytaniu zarejestruj się na którymś z for mm , jest tam sporo expertek które pomogą Ci na początku komponować menu, powolutku, powolutku nauczysz się sama, a warto zacząć teraz po warzywa tanieją w oczach, więc schudniesz małym kosztem ,

ja jem najpierw owoce, potem śniadanie, potem coś tam w pracy, później obiad, no i kolację :-)

z resztą wszytsko w moim pamiętniku jest :-)))

marrtalla widzę że masz w jadłospisie fasolkę , jak to jest z tą fasolką ? jaś taki ogromny też możemy ? a jakby fasolkę po bretońsku na chudym boczku  to możemy ? przecież to jest syte o można się porządnie najeść ,  no to co to za dieta  hmm  wspomniałam o boczku bo widziałam w jakimś przepisie na mm  chyba w bigosie ale nie jestem pewna i to w 1 fazie

wiem ze owoce na czczo 30 inut przed sniadnaiem ale nawiekszym problemem jest dla mnie te laczenie a arzcj nie laczenie i to ze nigdziw w mojej "wiosce" nie ma chleba z pelnego przemialu !

uciekam  do pracy będę dopiero około 22 .00  na razie pa

Calineczka dziękuję za zaproszenie:)
Zaglądam tu do was od pierwszego wpisu, ja tak jakby już  ponad tydzień na MM i 1kg w dół:)
 A tu mój jadłospis:
Z owocami rano nie  mam problemu, wstaje bardzo rano, więc nic innego o piątej czy szóstej rano by nie weszło, potem owsianeczka z kefirkiem/jogurtem/serkiem + warzywa marchewka(surowa),pomidory , ogórki itp.
na obiadek(przeważnie poza domem)to kabanoski(szukam takich bez cukru, bo w większości jest cukier, paranoja) albo ser żółty albo serek wiejski 0%, albo jakaś inna bezcukrowa wędlinką plus warzywa.
Na kolację to kasza+warzywa( o tak jak dziś kasza gryczana i fasolka szparagowa) albo jakieś mięsko z warzywkami.

Nie mam parcia na słodycze, wręcz nie mam na nie ochoty,np w sobotę byłam na weselu stała przede mną wielka patera z ciastem wszelkiego gatunku i....nic, zjadłam trzy malutkie kawałki, jeden tortu weselnego( bo nie wypadało odmówić) a drugie dwa z ciekawości.
A co do kawy to piję jedną lub dwie, nie dałam sie zwariować.

witaj bojza:)) fajne gronko nam się robi, super, będzie można się podzielić informacjami :) SapereAude - ja juz napisałam w tamtym drugim wątku - jesli mas problemy z połapaniem się  - co  czasem przyjdzie:) - to np na forum www.dietamm.com możesz znaleźc gotowe posiłki, gotowe jadłospisy na cały tydzień, one pochodzą od dziewczyn, moderatorek tamtejszego forum i jest nieco zaostrzone, ale na pewno w 100% godne z Montim:) a ja??  na wadze ciut jakby mniej - tydzień temu miałam 79,5, od kilku dni 79,1, cm dziś obmierzyłam i wracam do tych, które miałam najniższe kilka-kilkanaście tygodni temu, bo przypominam, ostatnio sięgałam bruku........ ale!!! wiecie ile ja mam energii?? szok, wczoraj przelatałam na biezni 60minut i czułam niedosyt (chodze pod górkę a potem bieg ciągiem 30-40minut!!!), dzisiaj rano poszłam na Pilates ale po południu poleciałam znowu na bieżnię!!! (pada deszcz, męża mam poza domem, a w fitce o określonych godzinach jest opiekunka i mozna zostawić dziecko......) i znowu godzina na bieżni!!!! 3 posiłki, ale podjadłam 2x po 2 kostki czekoladę ....... jakoś musze się pozbyć tego czekoladowego nałogu, mimo że nie jest  to jakiś ogromny grzech, ale może wtedy też miałabym 1kg na minusie, jak Wy??? aaaa tam, grunt, to słuchać organizmu, może potrzebuje czegoś tam z tej czekolady?? bo generalnie to nie przepadam za czekoladą, raczej ciacha mnie gnębiły...... no ale mam fure optymizmu, energii i nie moge doczekać się jutra rano i wagi........ może juz będzie 78z czymś tam??????