- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 14:55
Witam Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM) Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.tutaj jest cały opis:http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku Montignac - Jeść aby schudnąć
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac
czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Edytowany przez calineczkazbajki 16 sierpnia 2011, 19:59
21 czerwca 2009, 15:05
ważne też jest, czy jest to ziarno tzw. dmuchane... jeśli tak to jego IG wzrasta to 85...
i dzień dobry niedzielnie :-))
21 czerwca 2009, 15:15
> pęczak pszenny? myślałam, ze pęczak to gruba kasza
> jęczmienna.... czego to sie człowiek nauczy przy
> okazji........ pęczak czyli chyba po prostu chodzi
> o to, że całe ziarna......:) no tak wnioskuje po
> przesmerfowaniu googli:)
>Może tak , bo pisze 100 % ziarna
21 czerwca 2009, 15:17
> ważne też jest, czy jest to ziarno tzw.
> dmuchane... jeśli tak to jego IG wzrasta to 85...
> i dzień dobry niedzielnie :-))
>hm a skąd my mamy wiedzieć czy to ziarno jest dmuchane , czy jakieś inne , a to są przecież zwykłe suche deseczki dla każdej diety dobre hmm
21 czerwca 2009, 15:41
I nadal tak czytam i czytam o tej diecie i MM mówi że nie tyle co tłuszcz ale naszym największym wrogiem jest cukier i sprawdzam tak na różnych produktach i ten cholerny cukier to kurcze jest prawie wszędzie , galaretki owocowe mają a szkoda bo je uwielbiam z truskawkami , spróbowałam w pracy , któraś z dziewczyn miała chlebek pumpernikiel , nie bardzo mi podchodził jak dla mnie to on jest za słodki , on ma tam chyba miód i coś jeszcze ale zapomniałam , więc w sumie ludzie normalni czyli tacy bez stosowania diet nawet nie zdają sobie sprawy i wrzucają w siebie cukru
21 czerwca 2009, 15:42
no to widać przecież... te chlebki ryżowe czy też wafle ryżówe są z ziarna dmuchanego...
wiesz jak wygląda ryż preparowany? jak nadmuchany i tę technologię
stosuje się też do innych ziaren, a to podnosi z jakiegoś powodu ich
IG...
Na przykład te:
![]()
a takie razowe chlebki Wasa z grubo mielonego ziarna...
21 czerwca 2009, 15:43
no kurczę... nie ,mogę wstawić zdjęcia :-/
21 czerwca 2009, 15:43
no to link:
http://www.sonko.pl/e4u.php/1,ModPages/ShowPage/80
21 czerwca 2009, 15:46
> no to widać przecież... te chlebki ryżowe czy też
> wafle ryżówe są z ziarna dmuchanego...wiesz jak
> wygląda ryż preparowany? jak nadmuchany i tę
> technologię
> stosuje się też do innych ziaren, a to podnosi z
> jakiegoś powodu ich
> IG...Na przykład te:a takie razowe chlebki Wasa z
> grubo mielonego ziarna...
>Wiem o czym mówisz , wafle ryżowe to na oko widać że ryż dmuchany :)
21 czerwca 2009, 15:51
no to takie odpadają, niestety... a ja je lubię :-)
ale bardziej lubię wizję szczuplejszej mnie :-)))
