Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

pewnie masz rację calineczko  idę w końcu na te truskawki  później zajrzę co naskrobałyście  :))

O a tu pusto no to sama ze sobą  sobie pogadam :) znalazłam wczoraj w Tesco pieczywo pelnoziarniste orkiszowe firmy SONKO  100 % pełnego ziarna i bez mąki  myślę że idealne na MM  czy tak ??

Basia, właśnie położyłam Hankę do łóżeczka, mam godzinę, dwie na ploty:)) pieczywko......... nie wiem dokładnie jak to jest z tym Sonk, pokaz jakiś obrazek? Wiem, że można wasę, ale nie każdą.... żytnią, sport i to co w składzie nie ma zakazanych rzeczy oraz nie jest dmuchane i musi być 100% pełnoziarniste...... ja kupuje takie podobne do pumpernikla, też w tesko, syci na bardzo długo i jest stosunkowo w dobrej cenie, biorąc pod uwagę, że przez ostatnie 2 dni w ogóle  chleba nie jadłam:)
Nie mogłam znaleźc zdjęcia dokładnie tego tescowego chlebka, ale to mniej więcej coś takiego, w składzie ma śrutę żytnią, owies, wodę, sól, drożdże i śladowe ilości płatków pszennych(1%) a więc na bank jest to chleb MM..... z tego rodzaju chlebkami trzeba czytać skłąd, bo może być w dodatku karmel albo co tam jeszcze innego....

 

Na opakowaniu nie pisze ile ma IG  karmelu widzę że nie ma , mam w ręce paczkę i zaraz Wam podam co dokładnie jest ,,,,Wysoka zawartość błonnika pokarmowego , witaminy , minerały , białko , tłuszczu bardzo mało ,cukry jakieś ale śladowa ilość przypuszczam że w Wasa też takie są , sód , magnez, fosfor , cynk ,witamina pp , hmmm chyba dobre dla nas

> Na opakowaniu nie pisze ile ma IG  karmelu
> widzę że nie ma , mam w ręce paczkę i zaraz Wam
> podam co dokładnie jest ,,,,Wysoka zawartość
> błonnika pokarmowego , witaminy , minerały ,
> białko , tłuszczu bardzo mało ,cukry jakieś ale
> śladowa ilość przypuszczam że w Wasa też takie są
> , sód , magnez, fosfor , cynk ,witamina pp , hmmm
> chyba dobre dla nas
>
>

podaj skład surowcowy

skład , orkisz 80% , pęczak pszenny i sól tylko tyle jest w składzie

pszenica orkiszowa IG 45, więc byłoby okej, tylko szkoda, że nie napisali, czy to pełny przemiał czy biała........ ale myślę, ze możesz spróbować:))  najwyżej 2 liscie sałaty dorzucaj więcej do takiej kanapki, zeby obniżyć wypadkowe Ig:))

pęczak pszenny? myślałam, ze pęczak to gruba kasza jęczmienna.... czego to sie człowiek nauczy przy okazji........ pęczak czyli chyba po prostu chodzi o to, że całe ziarna......:) no tak wnioskuje po przesmerfowaniu googli:)