Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Ja zaczęłam 3dni temu więc zaliczam się do takich osób ,które stosują już diete MM - jestem sama???

Ja zaczęłam 3dni temu więc zaliczam się do takich osób ,które stosują już diete MM - jestem sama???

witam

od wczoraj schudłam 0,5 kg mimo że jadłam lody , ale przed lodami napiłam się błonnika :P

Hej. Jak szybko kg leca na diecie MM?  Zaczelam neidawno ja :) Wiem,ze jest super bo schudlam na niej kiedys daaaawno temu.

Jak szybko kg leca na diecie MM?

Ja przez parę dni stosowania (chyba z 4?) zeszłam z 72,5 do 70,8 (dzisiaj 71,2 kg przez wczorajszą imprezę ;] ) więc całkiem szybko lecą :) Wiadomo że u mnie to początek, ale mimo wszystko uważam, że to dobra dieta :) warto przejść na Montignac'a :))

Ja startuje od jutra z dietą Montignaca, mam nadzieję że się uda, bo niestety na niskokalorycznej, która stosowałem kiedyś, waga szybko wracała.

Cześć I ja się przylączam od dzisiaj.
stosowałam te diete miesiąc temu i przez tydzien spadło mi około 4 kilo. A jestem w najgorszym etapie odchudzania bo zostało mi tylko 5-6 kilo do wymarzonej wagi sprzed ciązy. Schudłam juz ponad 40 a wiadomo ze pod koniec kilogramy leca wolno.
Niestety przez miesiac wakacji przepusciłam wszystkie efekty dietki MM i wrócilam do wagi 68. 
Od dzis biore sie za siebie i za miesiac boczków nie bedzie. :)
Kto mi powie czemu smietana 18% jest lepsza na tej diecie od 12%? to mnie zastanawia....
Podrawiam wszystkich stosujacych metode MM:)
 

 chilipapryka - 40 kg... jestem pod wrażeniem! Ja schudłam 10 (4 kg wrócily...) i uważałam się za bohaterkę odchudzania :D Ja stosuje montignaca, ale nie trzymam się tak bardzo-bardzo kurczowo zasad... Powiedzmy, że "dojrzewam" powoli do wielu zmian :D więc myślę, że już za niedługo będę w 100% iść zgodnie z planem Montignaca :)

Co do śmietany... Nie mam pojęcia. :)

A ja zastanawiam się nad moją dietą, bo wprawdzie to niemal ścisły Montignac, ale o ile podobno według oryginału udział energii z węglowodanów stanowi około 40%, to w moim przypadku za pierwszych 30 dni według kalkulatora (z konkurencyjnej strony więc nie wstawię) średnia dzienna wynosi BTW 200g. - 150g. - 140g. co w przeliczeniu na energię daje mniej więcej B: 30%- T: 50%- W: 20% przy średnim dziennym spożyciu 2793 kcal. W zasadzie to jedynie nie przekraczałem indeksów... Może to wina tego, że kolacja powinna być węglowodanowo - białkowa, a ja zastąpiłem ją białkowo - tłuszczową (twaróg, kabanosy itp), natomiast węglowodany o IG powyżej 35 jem wyłącznie do południa. Ma ktoś z Was dłuższe doświadczenie z MM? Zwiększyć te węglowodany?