Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi
Witaj Calineczko. Bardzo się cieszymy z Twojej radości. A na zachcianki przyjdzie czas i będziesz rozgrzeszona.
Augustyna , zachcianki zachciankami ale czasami to wystarczy 1 gryz a nie całe pudełko czekoladek :)) hehehe muszę o tym pamiętać :))
Staram sie nie jeść słodyczy , bo wiem ,ze nie są mi do niczego potrzebne ... uległam tylko 3 mini plasterkom batona migdałowego w czekoladzie - bo na niego poluje cały rok , a tylko na święta go sprzedają :)
Kawy już też nie piję .... Może jutro pozwolę sobie na 1 cappucino w nowym tygodniu :)
1 słaba kawa  1 x na tydzien nie powinna mieć złego wpływu na dziecko...



Pasek wagi
Calineczko gratuluje !!!!  Ciekawe czy będzie mini Calineczka czy hm.... nie wiem jak to powiedzieć o płci męskiej
Teraz będziemy cię jeszcze bardziej wspierały bo w końcu za dwoje. A tymi zachciankami to się nie przejmuj. Czas pokaże.
Buziaki

dziękuje dziewczyny :)
zaczytuje się teraz w forum zuzla nt odzywania w czasie ciąży :)


Pasek wagi
Witam dziewczęta poweekendowo,

calineczkazbajki - gratulacje!!! ja mm-owałam w ciąży - z uwagi na podejrzenie cukrzycy, więc dieta w ciąży nie straszna, no i niestety uwaga na zachciewajki, przyznam że złe wyniki badań bardzo mi się przysłużyły, bo od 20-tego tygodnia do porodu poza owocami nie jadłam żadnych słodyczy 



przytyłam 11 kg z czego większa cześć to woda, dzień po porodzie ważyłam 5 kg mniej, po odstawieniu leków na ciśnienie, odeszły kolejne 2 kg, czego Tobie też życzę :)
Calineczko, w ciąży miałam tak, że samo mi się chcenie regulowało..... od pierwszy dni "samo" mnie odrzuciło od kawy .... około 5 miesiąca bardzo mi się jej chciało i sobie dziennie ( nie raz na tydzień:) wypijałam jedną lekką z mlekiem - nigdy lekarz mi jej nie bronił.... miałam okres, że przez cały miesiąc jadłam tylko bułki z masłem i szynką i to jednym tylko rodzajem!!! patrzenie na inne jedzenie przyprawiało mnie o mdłości.... też przeszło:) więc skoro masz ochote na tego marcepana - to go sobie zjedz! jeden nie zaszkodzi...... jeden!! :) przytyłam dużo, bo około 20kg, po wyjściu ze szpitala było mnie mniej o 8kg, reszta zleciała w 3 miesiące, w zasadzie to ja od początku na vitalii walczę z tym ,co miałam na sobie od dawna, w ciąże zaszłam, jak miałam około 75kg, dzisiaj wchodzę w te same ubrania, mimo że mam prawie 5kg więcej, ale teraz też o wiele więcej ćwiczę, zostało mi to ćwiczenie właśnie od okresu ciąży, od szkoły rodzenia:))
Gratulacje Calineczkozbajki. Rośnie nowe pokolenie vitalijek
Witam dziewczyny :)
dziękuję za wszystkie miłe słowa :)
Jem MM i czuję się cudnie :)


Pasek wagi

Witam wszystkich! Calineczkozbajki gratulacje!

Upiekłam bułeczki w piątek, z mąką żytnią grahamową. Lepsze niż sklepowe grahamki, super. Połowę zjadły mi dzieciaki prosto z pieca:-)

a mnie te bułeczki nie wyszły - twarde jak kamień nawet pies sąsiadów nie chcial jeść

Dzień dobry,

agniczka   warzywo dnia - kalafior


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.