Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi
Wychodzi na to, że jednak muszę zamówić sobie tą mąkę przez internet. Jeśli można to proszę o jakieś sugestie co jeszcze bym musiała zamówić za jednym zamachem. Wiem o fruktozie, ale nie wiem na jak długo starczy mi 0,5 kg opakowanie? Nie jadam zbyt wiele słodkości, ale czasem by się przydało coś dla odmiany. Mam jeszcze w planie zamówić foremki do muffinek, ale nie wiem co jeszcze jest godne zamówienia. Proszę o podpowiedź.
Wiem o fruktozie, ale nie wiem na
> jak długo starczy mi 0,5 kg opakowanie? Nie jadam
> zbyt wiele słodkości, ale czasem by się przydało
> coś dla odmiany. Mam jeszcze w planie zamówić
> foremki do muffinek, ale nie wiem co jeszcze jest
> godne zamówienia. Proszę o podpowiedź.

Maciejowa44
ja kupiłam 2kg w czerwcu i jeszcze mam, kupiłam taką krystaliczną sypaną (luzem) była tańsza,
trochę piekłam muffinów na słodko, ostatnio jednak ograniczam, wiec zużywam max łyżeczka dziennie do kawy (nie znoszę gorzkiej kawy)

co do muffinek, heh ja miałam na początku problem z pieczeniem, kupiłam sobie foremkę silikonową ale z bardzo wąskimi "dołkami" i miałam problem z ich wyjmowaniem, później kupiłam blaszkę w ikea i jestem zadowolona.
jednakże w kwestii pieczenia nie trzymam się ortodoksyjnych zasad forów mm, staram się zawsze przetrzeć foremkę oliwą z oliwek (nasączam wacik i przecieram wacikiem) nie przywierają i są smaczne.
lepiej się je piecze z mąk typu 1850 mnie smakuje najbardziej z mieszanki mąki pszennej i orkiszowej (daję pół takiej pół takiej)
Widziałam że masz ochotę na mufinki wytrawne, mnie bardzo smakują z suszonych pomidorów (nie są niestety czysto mm bo z reguły z z zalewy olejowej - ale jak masz zacząć od 2-giej fazy...)
Dziękuję Ci

anikasy za podpowiedź.

Chodzi mi jeszcze o te różne drożdże, zakwasy itp. Czy one też są godne zamówienia, czy wystarczą zwykłe drożdże ?
Witajcie.
Widzę ,że powstał nowy wątek z MM. Teraz pewnie tu będą pustki. Ja nadal jestem wierna temu wątkowi..Dalej brnę drogą mm-owską.Miłego wieczoru życzę.
Witam.
Teraz rozumiem czemu tu tak pusto.
Muszę poszukać tego nowego wątku.
> Witajcie. Widzę ,że powstał nowy wątek z MM. Teraz
> pewnie tu będą pustki. Ja nadal jestem wierna temu
> wątkowi..Dalej brnę drogą mm-owską.Miłego wieczoru
> życzę.

nie będą pustki, macie dziewczyny spore doświadczenie, dlatego dla mnie ten wątek jest "główny",
ja potrzebuję kopa, i mam nadzieję że w ramach "powiedzmy" rywalizacji  uda mi się trzymać fason


Augustyna, poleć cos dobrego z cukinii, lub bakłażanów co już robiłaś


Witajcie dziewczyny :)

Ja też już tu się w sumie zadomowiłam, mam nadzieję że nie macie nic przeciwko :)

 

Szybka potrawa z bakłażanów:

Bakłażany pokroić w 2 cm plastry, posolić i chwilę odczekać. Powstałą na nich wodę zetrzeć ręcznikiem papierowym, plastry wybełtać w oleju z jednej i drugiej strony i wstawić do piekarnika na 150 stopni. Po 10 minutach przykryć żółtym serem, serem pleśniowym, jakim kto lubi i piec w piekarniku aż ser się roztopi.

Można zrobić szybszą wersję w mikrofali - bakłażany na 3 minutki, potem przykryć serem i jeszcze na ok. 2 min. ... w piekarniku ser się bardziej spiecze.

Smacznego

 

aha - z cukinią też tak można ;)

Pasek wagi
Dzień dobry dziewczyny :)

Ja też szukam odpowiedniej mąki do wypieków , bo jak się okazało kupno mąki orkiszowej jest nie lada sztuką :)
Jutro wyruszam na poszukiwania :)



Pasek wagi
Po raz kolejny polecam Auchan
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.