Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi
Niestety nie mam Auchana. WS pobliskim miasteczku jest tylko Tesco, Lidl i Biedronka
O fruktozę też u mnie nie łatwo. Takiego sklepu ze zdrowa żywnością też w pobliżu nie mam. To są uroki wsi, której mi się zachciało na stare lata. Jednak wszystko ma swoje plusu i minusy.
Witaj Helenko - a ja jeszcze raz polecę młyn Bogutyn - pewnie, że nie warto kupić tam 1kg mąki tylko więcej - ja tak sobie policzyłam, że gdybym chciała kupić to samo w sklepie co kupiłam w tym młynie to zapłaciłabym o 30pln więcej (mimo 20pln za przesyłkę) ale 900g mąki 1850 u mnie w sklepie kosztuje blisko 7 pln a u Bogutyna 1 kg -3,15 (a przy zakupie 5kg - 3,-), fruktoza też jest tańsza niż w sklepie i mąka orkiszowa - wysyłają w ciągu 2 dni roboczych UPC i nie było problemu, żeby zostawić przesyłkę pod innym adresem, bo nie było mnie w domu. Muszę się jeszcze zaopatrzyć w strączki :)
Witaj makadamia.
To może rzeczywiście lepiej się w tym młynie zaopatrywać. I właśnie przez UPC. Musze tylko zrobić sobie spis co mi potrzeba i ile czego, żeby np na 2 miesiące mieć zaopatrzenie zrobione. Może któras z bardziej doświadczonych Vitalijek mi podpowie. Bardzo proszę.

Eh ... widzę, że ja to jednak mam się dobrze :) ostatnio mąkę wszędzie spotykam, kosztuje ok. 2 zł więc luksus. Tradycyjnie już kupuje w Auchan, mam po drodze do domu z pracy ... i niby mogę podjechać codziennie, ale kupuje zwykle ok. 8-10 kg. Z uporem maniaka piekę chleb na zakwasie .... właśnie w kuchni leżakuje zaczyn na kolejne 3 bochenki.

Helenko a nie masz gdzieś młyna, albo piekarni ? u nas np. w piekarni są mąki i w sklepach "Społem".

 

Pasek wagi
Wiesz rrogue, nie pomyślałam o piekarni, chociaż u nas to raczej jakieś prywatne, bo o Społem nic mi nie wiadomo. Ale pewnie jutro się wybiorę do miasteczka i popytam w jakiejś piekarni. Tylko czy w prywatnej ktoś mi sprzeda? Bo przeważnie są tylko jacyś pracownicy, a on i nie chcą decydować bez zgody właściciela. Ale spróbować można, czemu nie. 

witajcie,

Dołączę znowu do Was w poniedziałek, mam nadzieję, że będzie już spokojniej. Jeszcze jutro szkolenie, w niedzielę chrzciny synka i od poniedziałku znowu walczę... Generalnie to masakra, jak zaczynam normalnie jeść, to od razu brzuch robi się większy i przybieram na wadze:(. Ja to chyba głownie mój brzuchol  chciałam nawet wstawić zdjęcia dla lepszej motywacji i porównań, ale się po prostu wstydzę.... do usłyszenia w poniedziałek:) Caluski:)

Pasek wagi
Witam porankowo i życzę miłego weekendu
Witajcie.
Jokan ,czekamy na Ciebie w poniedziałek i do dzieła.Walcz. Zobaczysz do wiosny będzie okej.
Dzis naszło mnie ,aby ugotować jakąś zupkę. Na topie jest cukinia ,to może coś  z niej ugotować. Wczoraj kupiłam takie dwie ładne sztuki. Przepis na fajna zupkę z cukinii umieściłam w pamiętniku, może ktoś sie skusi, bo latwa w przygotowaniu.
Witaj Krysiu.
Czytałam Twój przepis, ale ja mam dziś w planie udka z kurczaka i nawet znalazłam fajny przepis na niego
KURCZAK W SOSIE ŚMIETANOWO-POMIDOROWO-ZIOŁOWYM.Tylko nie wiem czy ja mogę śmietanę ??

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.