- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 14:55
Witam Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM) Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.tutaj jest cały opis:http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku Montignac - Jeść aby schudnąć
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac
czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Edytowany przez calineczkazbajki 16 sierpnia 2011, 19:59
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
12 września 2009, 15:50
Edytowany przez calineczkazbajki 12 września 2009, 15:53
12 września 2009, 16:06
Dzięki ,już zaglądam i ściągam.
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
12 września 2009, 16:12
w pliku rar umieściłam wszystkie dotychczas wrzucone pliki
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
12 września 2009, 16:20
Augustyna dziękuję za gratulacje
ale ja nie osiągnęłam wagi docelowej , ja zmieniłam cel !
12 września 2009, 16:43
Ja już właściwie nie mam żadnego celu a waga jakoś powoli leci. Myślę ,że teraz dobrze się czuje z tą wagą i chyba już starczy, aby tylko utrzymać to co mam. W porównaniu z moja początkowa waga to dla mnie wielki sukces, aby tylko go nie zaprzepaścić.
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
12 września 2009, 16:52
było 51 kg :)
ale nie chce mi się odchudzać , to cel zmieniłam na wagę , którą miałam w danym dniu :)
12 września 2009, 17:04
I tak masz piękną wagę.Ja przy moim wzroście przy takiej wadze jak twoja wyglądałabym za szczupło, zresztą mój wiek tez ma znaczenie i moje zdrowie.Najważniejsze to dobrze się czuć i aprobować swój wygląd dla siebie.
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
12 września 2009, 19:49
>.Najważniejsze to dobrze się czuć i
> aprobować swój wygląd dla siebie.
i o to chodzi :)
mnie też w zasadzie wystarczy 54 ale żeby przetestować charakter ustawiłam sobie mniej... ja niestety przy wzroście "kurduplowatym" 
potrzebuję mieć mniej niż więcej.
potrzebuję mieć mniej niż więcej. 
