- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 14:55
Witam Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM) Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.tutaj jest cały opis:http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku Montignac - Jeść aby schudnąć
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac
czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Edytowany przez calineczkazbajki 16 sierpnia 2011, 19:59
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
20 sierpnia 2009, 09:39
Dzien dobry wszystkim MM-kom :)
Zrobiłam wczoraj te mufiiny z marchewka i jabłkiem
i oto moje uwagi :
1) nalezy uwazac na palce przy scieraniu marchewki !
2) do wypieków zdecydowanie lepsza jest mąka orkiszowa pp niż zwykła pp ( ciasto na zwyklej pp jest gliniste)
3) marchewke nalezy scierac ja najdrobniejszych oczkach
4) mozna dodac zmielone orzechy
5) ciasto nalezy dobrze schowac zaraz po upieczeniu
a) aby domownicy ( czytaj mąż) nie zjedli go w 75 %
b) tak aby moża było je znależć nastepnego dnia
przepis przed modyfikacja :
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/ksiazki+kucharskie*2c+przepisy/Muffinki Pozdrawiam z jednym pociętym palcem :)
Edytowany przez calineczkazbajki 20 sierpnia 2009, 12:48
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
20 sierpnia 2009, 09:55
Dzień dobry,
ech te muffinki - moja zguba - stosuję teraz eliminacje słodkości z mojego MM
20 sierpnia 2009, 11:59
JJ27 odpoczywaj i korzystaj z uroków wypoczynku.Mam nadzieję,ze jak wrócisz zdasz relacje.
20 sierpnia 2009, 12:00
ANIKASY no to na łódkach spalisz sporo kcal.Wracaj wypoczęta i cała
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
20 sierpnia 2009, 12:24
> ANIKASY no to na łódkach spalisz sporo kcal.
niestety nie bo to jacht będzie, i będziemy po zalewie solińskim pływać. łódka ma silnik, więc nawet żagli stawiać nie będziemy
20 sierpnia 2009, 12:39
Jakiś ruch zawsze będziesz miała .Na wodzie na pewno super się opalisz.
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
20 sierpnia 2009, 12:50
JJ27 udanego wypoczynku
anikasy -ja juz Ci zazdroszcze tych łodek
- Dołączył: 2008-02-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 78
20 sierpnia 2009, 22:43
dziewczyny, zapał mi spada...:(, a waga nie spada, ratuuunku
ide pocwiczyc na rowerku...zeby sie nie 'smutkowac'
Edytowany przez Jokan 20 sierpnia 2009, 22:44
21 sierpnia 2009, 08:28
Jokan tylko się nie poddawaj.Czasami waga stoi i to normalne
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
21 sierpnia 2009, 09:08
Dzień Dobry!!!
Jokan mnie waga stoi od 1 m-ca, nie łam się jeżeli za długo nie będzie spadać to będziesz musiała jak ja - zacząć coś eliminować - zapisuj dokładnie co jesz i po jakiś 2 tygodniach zacznij eliminację.
mnie przyznam ostatnio ruszyła waga po zmianie schematu do tej pory moje posiłki były ustawione jako w-w-t-w, teraz jem w-w-t-t
tylko te drugie tłuszcze to tylko ryby jem sporo wędzonych ryb ewentualnie jak coś na szybko to tuńczyk/łosoś z puszki
