- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 14:55
Witam Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM) Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.tutaj jest cały opis:http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku Montignac - Jeść aby schudnąć
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac
czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Edytowany przez calineczkazbajki 16 sierpnia 2011, 19:59
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
21 sierpnia 2009, 09:54
Dzień dobry dziewczyny :)
mi motywacja rośnie jak patrze na siebie całą w lustrze
21 sierpnia 2009, 14:29
Witajcie, zastanawiam sie od czego zależy ten spadek wagi.Wczoraj popelniłam grzeszki, tak mnie wzięło na chlebek/oczywiście pp/,że zjadłam 2 kromki na kolacyjkę i do tego jeszcze dwie myfinki, nie mogłam się powstrzymać, taka chętka mnie naszła własnie na nieszczęsne węgle. Pomyślałam sobie ,że dzis pewnie waga wskaże 1 kg więcej a tu jeszcze spadek o 0,3 kg.Każdy organizm reaguje inaczej.Dzis za to wszystko zgodnie z MM i to z przewaga warzyw.Prosto po pracy lecę do fryzjera, więc z jedzeniem po południu będzie klopot. Wrócę ok 20 i chyba tylko wypiję herbatkę.
Jokan nie przejmuj sie ,/łatwo powiedzieć/ w końcu zaczniesz gubić te kilogramy.Niestety w tej metodzie potrzeba zamozaparcia i trzymania sie zasad MM. I tego wam dziewczyny wszystkim życzę.
21 sierpnia 2009, 15:15
AUGUSTYNA ja gdy popełnie grzeszki mój organizm odzwierciedla to nie na następny dzień ,tylko później.Zresztą jeden dzień grzeszków nie powinien zaszkodzić,gorzej by było gdybyś codziennie grzeszyła
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
21 sierpnia 2009, 21:37
> Uważam ,że to ładny wynik, na MM tak szybko się
> nie gubi kilogramów.Starałam się trzymać zasad MM
> /grzeszki były/ Jednak to działa/ dla
> niedowiarków./Nadal zamierzam stosować to
> odżywanie, bo wiem ,że zdrowo jem i jestem
> najedzona .
BRAWO
trzymam kciuki za dalsze sukcesy!!!
21 sierpnia 2009, 22:45
Dziewczyny, jak robicie owsiankę, bo ja pamiętam tylko taką na mleku mocno rozklejoną - taka uwielbiam, ale podejrzewam, że nie może być taka rozklejona - poza tym nie bardzo mam rano czas, żeby stać pół godziny nad garem i pilnować, coby sie nie przypaliło?
21 sierpnia 2009, 23:17
Makadamia, moja owsianka jest bardzo prosta. Zalewam płatki ciepłym mlekiem i chwile czekam aż napęcznieje i tak zjadam, czasami dorzucę pokrojone suszone morele a częściej taka bez niczego zjadam/rano/ Rano jestem taka śpiąca jeszcze ,że nie za bardzo kombinuję z jedzeniem.Żarcie do pracy szykuję z wieczora.Owsiankę tak jem 3 razy w tygodniu.
Niedawno jednak była burza i ulewa u mnie..Prowizorycznie kompa wyłączyłam.
To teraz życzę spokojnej nocy i miłego weekendu.
Edytowany przez Augustyna 21 sierpnia 2009, 23:19
22 sierpnia 2009, 09:23
Augustyna - dzięki,
miłego weekendu dziewczyny (ja niestety do pracy 
)
22 sierpnia 2009, 16:12
Ja też płatki daję do mleka,albo do jogurtu naturalnego i czekam chwilę aż napęcznieją.Gdzieś czytałam,że gdy gotuje się płatki wzrasta IG,dlatego nie powinno się ich gotować,tak samo jak marchew gotowana ma dużo większy IG niż surowa.Zresztą są tu dziewczyny ,które lepiej doradzą ja niestety dopiero się uczę.
MAKADAMIA współczuję Ci ,że musisz iść do pracy i mam nadzieję,że czas w niej upłynie Ci szybko
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
22 sierpnia 2009, 19:12
lubię twarde płatki, ale - u mnie na forum mm, dziewczyny robią taki myk - zalewają płatki odrobiną wody wieczorem, i rano do rozmiękłych płatków dolewają ciepłe/ letnie mleko,
Dzień dobry
ps. na pierwszej fazie nie gotuj płatków bo ich IG wzrasta drastycznie
)
