Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi

Ja też nagrzeszyłam dziś i zeżarłam kawałek biszkopta ze śliwkami,chyba pół wieczoru spędzę na rowerku.CALINECZKO ty to jesteś chudzinka i na pewno możesz sobie pozwolić na wiele więcej niż ja,gdy patrzę na wasze wagi i wymiary to czuję się jak hipek i pewnie tak wygladam.

Witajcie dziewczyny.
Calineczko dzięki za przepisy mufinkowe, skorzystam
Anikasy ,oto adres. http://chomikuj.pl/gwiazdawyzwolona
  
To mój znak.
Augustyna z jakiej książki skanowałaś na chomiku przepisy z folderu - Przepisy MM ?
Glorioza, Ty i hipek? no weż przestań, a co ja mam powiedzieć, hmmm? Ja walczę o 4 kilogram, jeżdzę codziennie na rowerku chociaż by się waliło i paliło... a dzisiaj właśnie jeszcze nie jeździłam - zaraz wsiadam:). Niestety czasu mam b.mało, dzieci chodzą spać o 20 lub 20/30 i pozostaje mi niewiele czasu, a o 6 rano wstaję.
Pasek wagi

Glorioza, jesteś mistrzynią w rowerkowaniu, podziwiam:). Ja niestety robię 6 lub 6,5 km w 15 minut i to na 1 biegu (a mam ich 8 w rowerku). No niestety muszę rozbujać kondycję, więc na razie na to mnie stać.

Pasek wagi
> Glorioza, Ty i hipek? no weż przestań, a co ja mam
> powiedzieć, hmmm?

właśnie to samo sobie pomyślałam. wiem że waga to indywidualna sprawa, ale Glorioza bmi masz w normie, ktoś mądry wymyślił zasady jego liczenia, wiem że przy niskim wzroście (ja mam 154) 1 kg za dużo od razu widać, ale nie popadajmy w paranoję.

Dzień Dobry Dziewczęta!

Dziękuję za słowa pocieszenia .ANIKASY masz racje przy naszym wzroście  każdy kg zaraz widać u mnie niestety odbija się to na zadku i udach,dlatego pedałuję na rowerku stacjonarnym,ale gubienie tłuszczyku z tych miejsc jakoś trudno mi idzie,zresztą jak to kiedyś pewna pani mi powiedziała mi;"jest pani przy kicie".JOKAN chyba mamy ten sam rowerek bo ja też mam 8 biegów i pedałują na 3 biegu.

Teraz zmykam na zakupy.

Udanego dnia dziewczyny!

>każdy kg zaraz widać u mnie
> niestety odbija się to na zadku i udach,


Ja mam to samo
Widzę,że nie jestem osamotniona.Biustu za chwilę nie będę mała jak tak dalej pójdzie,szkoda ,że tłuszczyku nie można przełożyć zaraz bym sobie dała na biust

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.