Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi
Dzień Dobry po weekendowo!!
koryguje swój post bo coś mi się pokręciło:>

weekend grzeczny


Dzień dobry,

u mnie z MM klapa kompletna. Frytki... Gin z tonikiem... Lody...
Ale przynajmniej jestem najedzona i wyspana po weekendzie :-)

Spokojnego tygodnia!
Jestem dziewczęta:) Dziś jeszcze nie w pełni mmowo, zrobiłam zakupy jako takie, niedługo się rozkręcę - wróciłam oczywiście z nadbagażem, nie jakimś ogromnym ale jednak zaczynam znów od samego początku...... Marta - kupiłam Cykorię w ostatnim supermarkecie przed granicą:)) cały miesiąc szukałam i nic, aż dopiero w Auchan w Bielsku..... kiedyś tam w drodze na wesele w PL kupiłam szukane przez kilkanascie tygodni oliwkowe rajstopy....... hehe..... Auchan w Bielsku Białej to dla mnie sklep ostatniej deski ratunku - tam jest wszystko!!! Wracając do Cykorii - ma nieco dziwny smak - pieprzowy?? :)
Witam dziewczyny  :)
Ja po tej wizycie w Polsce ( gołąbki, pierogi , flaki , lody  , makowiec ,etc) czułam się zmęczona tym ciężkim jedzeniem i nawet pierwszy raz w życiu dostałam zgage ( a własciwie to 2 razy)
Dostałam od siostry ksiazke z przepisami na muffiny, przepisy zamierzam przerabiac na MM i testowac
 
ale jak narazie to szukam przepisu na dobrego makowca , bo ten co zrobila teściowa nie był za dobry i obiecałam mężowi , ze mu zrobię ( bo w innym przypadku poprosi siostre ,aby mu upiekła , a tego nie chce :)
Pasek wagi
Witajcie dziewczyny. Calineczka wróciłaś już z urlopu,fajnie. Moja córcia jak wpadła do domku na kilka dni to ja też jej szykowałam takie  polskie smakołyki ,aby poczuła ,że jest w Polsce.
Calineczko podrzuć jakieś wypróbowane przepisy na mufinki z nowej ksiązki, z chęcia skorzystamy ,bo ja jakoś ciągle piekę te kakaowe ,bo mi najbardziej smakuja ,ale trzeba coś urozmaicić ,ale ,żeby nie było za dużo z nimi kombinowania.
Dziś na obiadek zrobiłam fajne kotelty mielone /zmieliłam chude mięsko z szynki/ i wymieszałam z podsmażonymi pieczarkami z cebulką i dodałam do nich starty ser zółty/aby się nie rozpadały/ Usmażyłam na patelni grillowej ,wyszły bardzo fajne i o ciekawym smaku.
Augustyno! czy książkę będziesz całą skanowała? ściągnęłam już to, co masz na chomiczku i tak myślę, czy będzie coś jeszcze z tej książki?? przepisy wyglądają zachęcająco:) Dzięki za tę robotę, którą zrobiłaś:)
dzień dobry dziewczęta, :)
odliczam do urlopu jeszcze 4 dni

Augustyna możesz podać link do swojego chomika?  chyba mi umknął

Witam  :)
Przepisów na muffiny mam duzo i powoli bede je skanowała
Ja mam ochotę ma marchewkowego ,  pieczona marchewka ma co prawda  wysokie IG, ale jako ze jestem na II fazie , to moge sobie od czasu do czasu ( 1-1,5 szt dziennie) na takiego pozwolić :)



 Chomiczek  Augustyny :   
Pasek wagi
dzięki Calineczko
oryginalne przepisy ( czyli nie MM)

Muffinki_Swiat-Ksiazki,images_big,11,978-83-247-1221-2.jpg

adres folderu: http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/ksiazki+kucharskie*2c+przepisy/Muffinki


Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.