Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Witam
Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM)

Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.

tutaj jest cały opis:
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137

mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku
Montignac - Jeść aby schudnąć

http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac 

czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Pasek wagi
też tak robie z menu, za wędliny mnie zganiono - nie powinno się kupować gotowych lepiej samemu piec, chyba że ma się sprawdzone źródło:)
więc zastąpię je serami żółtymi
body { background: #FFF; 
Witam za jakie wędliny Cię zganiono ?, ja dziś kupiłam do chleba w Tesco indyk faszerowany w plasterkach , jego farsz to papryka , ogórek chyba można taki jeść ale nie wiem czy można polędwicę wędzoną z kurczaka ???
wogóle za wędliny, większość wędlin z prod masowej zawiera utrwalacze/wypełniacze, które zawierają zdaje się cukier, radzono mi piec samej, chyba że mam sprawdzonego producenta i wędliny bez konserwantów
No to ciężko z tymi wędlinami , muszę zajrzeć do ich przepisów , czyżby chleb jedli tylko z nabiałem ???  żadnej szynki ??? hmm
ano..... szyneczkę je się z serem, warzywami..... a wędliny mają w sobie po prostu cukier.... sprawdzałam na metce, oprócz ceny mam też podany skład..... cukier na 3 miejscu + miliony E.... zaraz idę do mięsnego w środy mają u nas dostawę indyków, kupie pierś i upiekę, będzie kawał wędliny....... ja szynkę (niedozwoloną) jadłam wczoraj tak:


3x Plaster szynki , na to plaster sera na to pasta robiona z tuńczyka, jajek, szczypiorku i czosnku, na to kawałek ogórka..... do tego pomidor i 3 rzodkiewki - od 15.00 do 20.00 chodziłam najedzona tak, że przez to kolację miałam marną i na siłę.........
Mam pytanie - czy mogę połączyc łososia z chlebem? 
Proteinko, wydaje mi się, że tak, bo mozna tuńczyka jeść z makaronem, więc nie powinno byc problemu..... tylko dalej traktujesz chleb+tuńczyk jako danie węglowodanowe, zero tłuszczu (rybi może być).
*chleb + łosoś (nie tuńczyk) sorki:)
Hello Panny,

Brne przez moja ksiazke, przebrnelam juz przez 1/4, jest bardzo ciekawa!

Zapytalam mojego slubnego, czy chce to robic ze mna i powiedzial, ze tak, wiec bedzie o niebo lepiej, ze nie bede patrzyc na inne jedzenie -- niz takie jak moje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.