- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
11 czerwca 2009, 14:55
Witam Zaczynam właśnie dietę metodą Montignaca (MM) Montignac uważa, że otyłość wynika ze źle skomponowanej diety, złego doboru produktów, a nie z powodu zbyt dużej ilości jedzenia dostarczanego organizmowi. Podstawowa zasada tej diety to zwracanie uwagi na dobór węglowodanów w jadłospisie. Trzeba dobierać je tak, aby spożyty pokarm w jak najmniejszym stopniu przyczyniał się do znacznego podnoszenia poziomu glukozy we krwi.tutaj jest cały opis:http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=137mam do niej ksiązkę (e-booka ) do pobrania na chomiku Montignac - Jeść aby schudnąć
http://chomikuj.pl/calineczkazbajki/szczup*c5*82o+i+zdrowo/Montignac
czy jest ktoś chętny na tą dietkę
Edytowany przez calineczkazbajki 16 sierpnia 2011, 19:59
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1268
4 sierpnia 2009, 15:59
wejdź na stronę diety optymalnej tam jest za darmo, używam go do sprawdzenia bilansu białka w dniowym menu, kalorii nie liczę, na mm się tego nie robi!
Jeśli sprawdziłaś skład wasy warzyw było sporo to ok. wprawdzie mam uprzedzenia forumowe co do szynki do pieczywa, ale sam mm zezwalał nie za często i bardzo chudą, sprawdzoną szynkę do kanapek z chleba
4 sierpnia 2009, 16:12
Hmmm... Wiec na początku było 1000 kcal. (Pierwsze 9 kilo) Niestety otarłam sie o zaburzenia odżywiania i zanim poszłam na jakąkolwiek terapię po prostu kilka vitalijek przekonało mnie do SB :) Reszta to rezultat diety plaż południowych, która jest zresztą pochodną MM ;)Nawiasem mówiąc jestem zdania, że diety z ograniczeniem kalorii nie prowadzą do niczego dobrego. Zainteresowanie SB okazało się w moim przypadku rewelacyjnym lekarstwem na ... hmm... jak to ująć... początki paranoi?Będę obserwować wątek ;) Być może do naskrobania w połowie września ;))
4 sierpnia 2009, 18:56
ANIKASY DAŁAM SPORO POMIDORA I CIEŃKI PLASTEREK SZYNKI, OBIAD - PIERŚ ZKURCZAKA GOTOWANA I DO TEGO DUSZONA CUKINIA Z PAPRYKĄ,NA KOLACJE MAM ZAMIAR ZJEŚĆ JOGURT NATURALNY 1,5% TŁUSZCZU I BEZ DODATKU TŁUSZCZU.
4 sierpnia 2009, 19:10
MIAŁO BYĆ BEZ DODATKU CUKRU A NIE TŁUSZCZU
4 sierpnia 2009, 19:39
Dziewczyny ćwiczycie coś.Ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym i zaczęłam od wczoraj A6W.
4 sierpnia 2009, 20:13
AUGUSTYNA MAM NADZIEJĘ,ŻE TWÓJ BRAT SZYBKO WRÓCI DO FORMY ,CZEGO MU Z CAŁEGO SERCA ŻYCZĘ.WCALE CI SIĘ NIE DZIWIĘ,ŻE DIETA POSZŁA NA BOK BO SAMA NIE WIEM CO JA BYM ROBIŁA,GDY MAM SYTUACJE STRESOWE TO RZUCAM SIĘ NA JEDZENIE
- Dołączył: 2009-08-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 64
4 sierpnia 2009, 20:55
dziewczyny, wpadłam tylko na moment, żeby się pożegnać:) zaraz wyjeżdżam;* całuję Was mocno:)
