Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

Powiem uczciwie, mam dwie książki- jedna typowy Montignac z 3 posiłkami dziennie i druga "Dieta niskocukrowa" oparta na IG z 5 posiłkami... Może dlatego mi się troszkę pomieszało... Założenia są takie same, czy może bardzo podobne. Muszę to zgłębić bardziej.

Bardziej mi pasuje 5 posiłków, zwłaszcza, że do tej pory jadałam 2 posiłki, z czego pierwszy o 17,30 a drugi ...całą resztę wieczoru, aż do zaśnięcia... Ciągle piłam kawę i paliłam papierosy, no i byłam strasznie głodna. Palenie rzuciłam, z kawą jeszcze walczę. Dziękuję za porady, dziewczyny!

 

postanowiłam, że dietę rozpocznę po powrocie z ZAKOPANEGO:) wyjeżdżam dziś w nocy.

Ciągle piłam kawę i
> paliłam papierosy, no i byłam strasznie głodna.
> Palenie rzuciłam, z kawą jeszcze walczę.

też tak miałam, nie palę pół roku, z kawą na razie oszukuję zamiast w kubku parzę w małej filiżance, pijam nadal 2 kawy ale to już nie kubas o zawartości 230ml a filiżanka która mieści niecałe 100ml

Dziewczyny;) mam takie pytanie [do osób, które już od dłuższego czasu są na tej diecie]... :) jak ją określicie? dobra czy nie do końca?

Ja bym się wypowiedziała, ale skoro moim sukcesem jest do tej pory 1 kg...., to wiadomo, marna ta moja ocena... Na pewno smacznie się je i nie ma monotonnii, a dodatkowa zaleta- nie jest się głodnym.

Hej :) JA jeszcze nie na MM ;) NA razie robie leciutką rozkminkę... !

Stąd seria pytań:

1) Jak radzicie sobie na I fazie z owocoami - je się je przed śniadaniem na czczo tylko? Czy konieczna jest przerwa miedzy owocem a śniadaniem pół godziny czy może być więcej? Pytam ponieważ zastanawiam się jak rozwiązać można problem jedzenia uczennicy w szkole ^^ Idąć do szkoły na 7:10 musiałabym strasznie wczesnie sie zrywać z łóżka...

2) Czy zdarza się , ze MM jest nieskuteczny? Moja waga jest bliska celu, ale chciałabym podobnie jak na SB żywić ZDROWO do końca życia. Ptrzebuję ytrwalić nawyki  i zrzucić ostatnie kilka kilo...

3) Co pomiędzy posiłkami ? Tylko woda? Z jedzenia o ile dobrze wyczytałam nic...

Merenvien,odpowiem na 2 i 3 pytanie

2) MM jest dobry dla osob z duza badz b.duza nadwaga, co nie znaczy, ze osoby, ktore malo chca zrzucic, nie zrzuca tych swoich kg. ALE to moze potrwac duzo dluzej, w sumie tez wszystko zalezy od organiozmu.

3) Powinnas na MM sie najadac, mozna pic wode, slabe herbatki (ja pije zielona z cytryna). Przerwy miedzy posilkami 3-4 godziny (3 po weglowym, 4 po tluszczowym) to nie jest duzo, zacznij, a sama sie przekonasz. Jesz zdrowo i naprawde nie chodzisz glodna, a poza tym nie ciagnie cie do slodyczy (co w moim przypadku jest wazne).

pozdrawiam,

powiem Wam, ze jestem na MM od 1 sierpnia, spadło mi już 2 kg (wiem, że głownie woda...), ale trzymam sie 100% MM, kolacja najpóźniej o 18 (a potem jak chce mi sie jesc, to pije zielona z cytryna). Hmmm, mialam sie nie wazyc do kolejnego poniedzialku, ale nie wytrzymalam i musialam sprawdzic czy cos spada juz. Wyniki uaktyalnie w poniedzialek.

Osttanio ktos sie pytal o danie z kurczaka, ja wczoraj robilam pyszne kotleciki (przepis z ktoregos forum o MM):

- 2 cycki kurze pokroic na drobne kosteczki (nie mielic), dodac por (biale czesci), 1 jajko (jak ktos chce moze dodac granulat sojowy - ja nie dodawalam), dodac zolty ser potarty na grubych oczkach + przyprawy (sol, pieprz, ja dodalam jeszcze koperek). Pomieszac i robic kotleciki, ja obtaczalam w panierce zrobionej z kotletow sojowych (bulki tartej nie uzywamy). Kotleciki wyszly pyszne i chrupiace. POLECAM:)

do Merenvien - a na czym ty skarbie tyle schudłaś? 24 kg to imponujące! gratulacje!

Witajcie .Dziś na śniadanko wtrąbiłam 4 kromki pieczywa WASA z pomidorkiem i szynką z kurczaka,mam nadzieję,że śniadanko było odpowiednie.Ostatnio przeglądałam stony z kalkulatorami kalori i IG ,znalazłam fajny program "Mój komputerowy dietetyk" nie wiem czy słyszałyście ,ale polecam.Do ściągnięcia jest wersja demo,ale orginał można kupić za niecałe 20 zł.