Temat: Dieta Montignaca- pytania , odpowiedzi, przepisy...

kurczak ekspresowy:
pierś z kurczaka (mogą być inne częśći np. udka), zioła jak lubisz, czosnek, worek (taki do pieczenia) obierasz pierś z tłuściochów wkładasz do worka z przyprawami i drobno pokrojonym czosnkiem wlewasz 1-2 lyżki oliwy, troche to pomajtać żeby pierś była cała upaciana w przyprawach. wstawiasz do piekarnika na min. 45 minut i wuala.

zestaw drugi bardziej czasochłonny.

drobno siekasz mięso w małe kosteczki i dusisz na cebulce i sporej ilości carry (ja lubie więc daję 1-2 łyżeczki), jak się usmaży kurczak dodać pokrojone w kostkę cukinie ( obrane z łupki, i wydrążone z pestek) podlać lekko wodą i dusić, można jeszcze dodać carry i odrobinę sosu sojowego

Pychości te przepisy. Zaraz skoczę po cukinię i będę chrupała jedzonko.
Wróciłam od fryzjera i dokonałam radykalnej zmiany - z blondu na brąz. Oj szaleje dzisiaj, szaleje :)

Mam jedno pytanko - czy w MM można używać śmietany bo widziałam ją w przepisach na forum .....
Jeśli tak, to jaka jest dozwolona lub jakiej same używacie ?

Anikasy zrobiłam kurczaczka wg twojego 2-go przepisu. No prawie .... zmodyfikowałam go dodając 2 pieczarki i kiełki na koniec. Wyszło pychotka !
Wielkie dzięki

Witajcie. Przepisy fajne, zapisałam,trzeba wykorzystać.Ja jak dziś wracałam z pracy to kupiłam pierś z indyka,spory kawałek, natarłam go ziołami ,czosnkiem, związałam ściśle sznurkiem/specjalnym/ i upiekłam w kombiwarze. Ładnie wygląda, teraz stygnie, pokroje ja na porcje i do tego gotowany kalafior/bo akurat mam/.Będę miała porcje mięsa na kilka obiadów /weekend/.Zmienię tylko warzywa do tego.
Cieszę się ,że to weekend, na pewno nie będę siedzieć w domku.

Co do śmietany, to czytałam ,że można do posiłku tłuszczowego ale 18 %.Oczywiście trzeba to zrównoważyć warzywami o niskim IG.

witam Wszystkich na forum, mam nadzieję, że tu zagoszczę na dłużej i liczę na wsparcie. Na Montim już byłam, ale wracałam na normalne jedzenie. Teraz jestem na Montim, czasami nie, ale generalnie nie jem nic z torebek (zupy, sosy) bo dla mnie to sama chemia. Muszę wyzwolić się od "głodu słodyczowego", co jest moją zmorą. Pozdrawiam Wszystkich. Od jutra zaczynam MM 100%.

> a jaki masz "etap' cyklu? może to, to?a kota
> zazdraszczam, ja bym chciała, ale astma i alergia
> by mnie prawie zabiły:(a co do menu makadama
> polecam Ci zarejestrować się na którymś z for
> mm-owych, są tam ekspertki które, będą Ci
> sprawdzać menu, na początku to bardzo pomocne, bo
> po przeczytaniu samej książki ja miałam chaos.
> teraz mam już usystematyzowane i raczej nie
> popełniam błędów, raczej błądzę w niektórych
> zasadach "forumowych"

Ani...jestem tuż przed @ , a co do for...hmm teraz się zarejestrowałam na Dietamm.com i tu mi sie dopiero zamieszało...weszłam na wątek ściąga dla nowicjuszy a tam informacja, że kolację jemy do 18...dla mnie to nierealne ...o 18 to ja mogę podwieczorek zjeść, jak pracuję do 22! Ja tak naprawdę potrzebuje menu 4-5 posiłkowego, bo mój aktywny dzień trwa zwykle 15 - 17 godzin, a czasem dłużej. Poza tym nic konstruktywnego tylko towarzystwo wzajemnej adoracji i na każdym wątku pogaduchy na tematy "od czapy"...Dziewczyny, jak możecie mi jakieś mm-we foru polecic to ja się polecam :).  Dzisiaj napewno udało mi się popełnić zbrodnie, bo zjadłam jagodziankę z mlekiem 3,2 % a potem poprawiłam z letka zasuszoną bułką sezamową z tymże mlekiem (nie wiem dlaczego u mnie w robocie tylko takie dają), ale za to obiadek, myślę, w porzo... panierowany smażony mintaj (obrany panierki - rzecz jasna), do tego trochę brokułów, kalafiorka gotowanego , sałat i ogórek. We wtorek tak naprawdę będę mogła zrobić normalne zakupy, bo ide do roboty dopiero na 16, do tego czsu musze kombinować jak się da.

Wlazłam na Zuzlę....łomatko, kiedy ja zdąże przeczytać to wszystko?!?!?

Witajcie dziewczyny,coś widzę pora urlopowa tutaj. Dzisiaj nastawiłam chlebek i piekę , z innej mąki orkiszowej, ciekawe czy też mi się uda jak poprzednio.
Jutro będzie gorzej z zasadami MM, mam proszony rodzinny obiadek w restauracji. Ale co tam ,raz można zgrzeszyć i zjeśc cos niedozwolonego. Waga pomalutku, ale to bardzo pomalutku spada, nie tak jakbym chciała, czekam kiedy pokaże się 6 z przodu,może być nawet, 69,9 ,a to zawsze coś.
Makadamia zaakceptowałam twoje zaproszenie. Witaj wsród moich znajomych, bardzo mi milo i obiecuje ,że będę cię wspierac ,jak i licze na to samo z twojej strony.