Temat: dieta 1000-1100 kcal. kto stosuje, stosował, wasze opinie, rezultaty, czas trwania:)

ja chudłam bardzo wolno bo w rok prawie 27 kg
po drodze były różne swięta i wakacje więc parę wpadek zaliczyłam
dobrze się czułam ćwiczyłam codziennie
a prze to że chudlam wolno skora wygląda dość dobrze
teraz od kwietnia trzymam wagę miedzy 55 56 kg

Stosowalam ta diete przez 4 miesiace - schudlam 7kg, ale tez codziennie cwiczylam ok 1godz.
teraz niestety jak jadam powyzej 1200kcal to juz zaczynam tyc, wiec cos z tym spowalniajacym metabolizmem jest...

stosowałam tą diete przez 3 miesiące i schudłam około 10-12kg. było to w zime zeszłego roku i znowu zacznę niedługo ją stosować. Waga zatrzymała się mniej więcej na miesiąc ale jadłam póżniej dość dużo i przytyłam 3kg. to stosunkowo nie dużo biorąc pod uwage, że nie liczyłam kalorii a wpadek było masa!

Także troche ćwiczeń i powiedzmy 1100-1200kcal i bedzie dobrze. Warto właśnie tyle, by nie spowolnić za bardzo metabolizmu i nie katować się za bardzo dietą!

Witajcie....aktualnie jestem na tej diecie i schudłam już 4 kg/mc.czuję się na niej bardzo dobrze,nie chodzę głodna tylko zastanawiam się czy nie zwiększyć kalorii do 1100-1200 bo po zakończeniu diety może być cięzko,boję się efektujo-jo.

Witaj Miriada.Też sie zastanawiam nad tą dietą,bo nic mi się nie udaje kurde.Jak byś mogła pisać co jesz i ile to kcal to bym sobie z tego skorzystała. Ciężko mi idzie to odchudzanie,brak mi samozaparcia i wiary.Pa

a ja mam jakies dziwne przygody z ta dieta :P
na 1000 ZAWSZE zatrzymuje mi sie waga ;D nie wiem co jest tego przyczyna. nic wtedy nie chudne. czasem tyję. i moje posilki nie skladaja sie w 90% z batonow, chipsow etc.
jem i bialko i warzywa i weglowodany i ciemne pieczywo i nie wiem...no i cwicze, zwykle 40 min dziennie po szkole, a waga i centymetry-nic.

Witaj:) Tu podaję ci linka do tej dietki.Są tam przykładowe opisy posiłków może najdzieśz coś dla siebie.Ja jem właśćiwe to co jest podane na tej stronie ale od czasu do czasu pozwolę sobie na cos innego np czy na kotleta czy na batona ale nie za często i nie za dużo nie chcę potem po zakończeniu diety rzucić się na jedzenie.Pozatym zwiekszyłam troche limit tych kalorii do 1200 boję się efektu jo-jo
To jest ten link-mam nadzieję że Ci się przyda :) Ciumki :) Trzymam kciuki:)
http://www.twojadieta.info/dieta/1000_kalorii/

Ja dopiero zaczynam i mam nadzieję że dam radę,na razie przeraża mnie to liczenie.p.p

Liczyć będziesz tylko początkowo ,w miarę jak im dłużej bedziesz na diecie tabelki kaloryczne nie będą Ci aż tak bardzo potzrebne bo już mniej więcej będziesz wiedziała jaki produkt ile ma kalorii.Dasz radę zobaczysz :) tylko chcieć i móc a wsio bedzie dobrze:)I nie przerażaj się dietą nie jest aż tak bardzo rygorystyczna :) MOżesz właściwie jeśc wszystko ale z zachowaniem umiaru.Ja jem wszystko ale mniej i np czasem jak zjem batona wtedy albo rekompensuję to sobie lżejszą kolacją albo wtedy więcej ćwiczę.Albo też na drugi dzień stosuję ścislejszą dietę.I nie zrażaj się pokusami i uleganiem ich bo napewno będą Cię nachodzić..grunt to podnieśc się i iśc dalej:)Na początku zawsze jest trudniej.W razie napadu głodu pij duuużo wody niegazowanej-naprawdę zasyca :) Trzymam kciuki:)

Sliciak, ja też tak kurcze mam... Jem koło 1000 kcal w samych zdrowych niemal produktach, duzo błonnika, warzyw, owoce, pieczywa nawet troszke ciemnego, i niby powinno być ok. Na rowerku ponad 2 godz dziennie zasuwam i co? przez 2 tyg 0,3 kg...To ja już nie wiem...Mniej jeść? Wiecej ?