Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta MZ, czyli zdrowe odchudzanie :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika macchiato07

macchiato07

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2012, 23:27

Witam, czy ktos ma ochote przejsc na dietke MZ ? Samej jest mi dosc ciezko i potanowilam, ze zaloze nowy watek bo wiadomo w grupie razniej ! :) Moim celem jest zrzucenie na stale 10 kg. Nie mam na to okreslonego czasu, po prostu chce zaczac jesc zdrowiej i juz na stale zmienic moje nawyki.
Zdjęcie użytkownika ulinka1983

ulinka1983

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2012, 18:11

Moj dzisiejszy jadlospis:
sniadanie - owsianka, kawa
obiad - 2 kanapeczki (chrupki chlebek, 1 trojkacik sera, ogorek, pomidor), pol jablka, kiwi, herbata zielona
kolacja - warzywa na patelnie, kiwi, mandarynka
zaraz bede popijac kawke bo wlasnie mezus przyniosl, a potem woda.

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulinka1983

ulinka1983

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2012, 18:14

macchiato07 do tego co napisalas to nie jesc po 18, pic duzo wody,herbate zielona i czerwona najlepiej i cwiczyc, zeby po spadku kg skora byla jedrna

Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ulinka1983

ulinka1983

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2012, 20:15

No co tu tak cicho??? Moze ktos do nas dolaczy???
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kali833

Kali833

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 1554

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2012, 22:20

A osoba na Montignacu tez sie moze dołączyc czy wylacznie MŻ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ulinka1983

ulinka1983

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 08:09

Jasne, ze tak! Zapraszam serdecznie!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kali833

Kali833

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 1554

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 11:12

No to sie dołaczam i witam wszystki dziewczeta w watku:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika macchiato07

macchiato07

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 12:24

Ulinka1983 dziekuje za rady :) Oczywiscie, pije herbatke zielona pije caly czas, to juz jakies uzaleznienie :) Po 18 juz nie jem ale najgorzej jest w weekend kiedy mam wolne i wtedy jakos i dluzej siedze, wiec to jakis popcorn czy cukierek i w sumie cale 5 dni nie jedzenia po 18 szalg bierze ;p

Witam, Kali833 ! Super, ze dolaczylas :)
Zdjęcie użytkownika dominka4

dominka4

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 15:01

Hej, hej ja po imprezce - maasakra!
Od poniedziałku się biorę, mam cel i motywację :) Chcę do tej połowy kwietnia jakoś wyglądać. ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika macchiato07

macchiato07

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 23:46

Ja tez dzis przegielam z jedzeniem, zle sie czuje teraz. Koszmarny bol brzucha ... jedzenie po 18 nie sluzy mi.

Dobrej nocki :)
Zdjęcie użytkownika palinkaaa22

palinkaaa22

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2012, 08:30

witam i ja sie dołaczam ! ;)

ja cwicze okolo 40 minut dziennie:) oczywiscie dieta MŻ. slodycze odrzucilam jasne pieczywo tez i jakos daje rade mysle ze do wakacji uda mi sie psiagnac moj cel czyli 57 kg :) ale jakbd troche mniej to sie nie obraze :)

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.