Temat: Dieta MZ, czyli zdrowe odchudzanie :))

ja też się dołącze. Jestem na MŻ od 9 stycznia. Niewiem czy coś schudłam bo jeszcze się nie warzyłam:(

 

Na śniadanie 2 kanapki z chleba pełnoziarnistego, 2 plas szynki, łyżka sosu tatarskiego, 1 jajko na twardo.. Na lunch miałam jabłko i wafel ryżowy. Na obiad może ryż brązowy i jakiś dodatek:)

Dziś na śniadanie pierwszy raz jadłam to:

http://www.youtube.com/watch?v=L_3B0RJl-0k

Polecam,

Tylko ze ja  zrobiłam z 2 całych jajek, naprawdę sycące śniadanie:)

Też się dołączam, bo ważyłam, ważę i chcę zrzucić dokładnie tyle co Ty podobną metodą;)

No ja dzisiaj miałam badania więc jakoś śniadanka za bardzo zjeść nie moglam ;) więc moje posilki dzisiaj to jak na razie mały jogurcik, bułeczka pełnoziarnista, 1,5 kotlecika rybnego, troszkę ryżu i sałatki z ogórka i papryki. :D co dalej się okaże :D

Dobry wieczor wszystkim ! Jak minal Wam dzien, u mnie w sumie w porzadku ale niestety skusilam sie na jedna czekoladowa babeczke ;p

A i mam do Was pytanie, zastanawialam sie nad 3 dniowa dieta oczyszczajaca, chcialabym dobrze przygotowac sie do nowych nawykow. Polecacie cos ?

och.. u mnie też czekoladowa babeczka zjedzona :(

ja tam za jakimiś dietami oczyszczającymi nie jestem. Uważam, że one wcale nie przygotowują dobrze do chudnięcia tylko nastawiają organizm na magazynowanie, bo to stres dla ciała. Trzeba równo, powoli, konsekwentnie wchodzić w nowe nawyki, a nie dawać metabolizmowi po plecach. takie moje zdanie.
Jedzonko u mnie w miarę ok. ALE ćwiczyć... masakra jak mi się nie chce. nie mogę ruszyć. Może jakaś dobra duszyczka chciałaby ze mną robić 8minutówki dla większej mobilizacji?

Dziś się ważyłam i mierzyłam. W ostatnie 2 tygodnie zeszło ze mnie 1,6kg i w sumie 16cm z różnych miejsc. Szału nie ma, ale to razem w 4 tygodnie daje wynik ponad 4 kg jakoś. Niestety dokładnej wagi z początku nie znam, coś około 58,5.
A wy jak często się mierzycie?

Jestem podobnego zdania jezeli chodzi o diety oczyszczajace. Bardziej polecam by posilek byl tak skomponowany by nie obciazal  zoladka , dodal energi i przygotowal cialko :D  

Ja jezeli chodzi o wczoraj , sila wyzsza zmusila mnie do zjedzenia ogromnego jablka wieczorem , choc nie pochwalam bo to co jak co fruktoza ! I jezeli owe się zdarzy polecam po tym rzuc gume(pomaga dzieki melaninie przy szybszym rozkladzie cukru) lub ocet jablkowy !

Dzisiaj, że sobota planuje porzadne cwiczenia siłowe ;p Zdecydowanie przydalby sie takze spacer ale mysle ze przy tej temperaturze jest to nie wykonalne :D

no ja zaczęłam wczoraj, dobrze było, dzisiaj śniadanko też w miarę (w pamiętniku jest) ale skusiłam się na jedną małą bułeczkę z makiem :((( a i słuchajcie macie jakiś pomysł na obiad? mam pierś i schab.. myślałam może żeby pokroić pierś zrobić otworki i powsadzać ziół, kukurydzy itp. i na patelnie bez tłuszczu i do tego pieczone ziemniaczki w przyprawach, co wy na to? :D