Temat: Dieta dr Kwaśniewskiego (żywienie optymalne)

a ja te diete stosuje od ok. 7 lat, jedynie w okresie letnim z niej wyskakuje, bo mam zwiekszona ochote na owoce, a od pazdziernika znowu w nia wchodze. Jakosc zycia na tej diecie jest nieporownywalnie lepsza, wszystkie dolegliwosci sie skonczyly (bole migrenowe glowy, alergia, wzdęcia, chroniczne zmeczenie i apatia, wieczne przeziebienia w okresie jesienno-zimowym), jasnosc umyslu zdecydowanie wzrosla, chec do zycia - tez, mimo stresujacej pracy jestem zdecydowanie bardziej spokojna wewnętrznie. Szczerze polecam - bo warto.

Dieta swietna, stosowalam i schudlam 10 kg jakies 5 lat temu. Od tamtej pory nigdy nie mialam problemow z kg. Babcia i tato stosowali, od tamtej pory wszystkie problemy zdrowotne sie skonczyly, cholesterol spadl i lekarze sie strasznie dziwili. Dieta smaczna (placki zamiast chleba przede wszystkim;)) i sycaca :)

Ja również ok 7 lat temu ją stosowałam i w ciągu miesiąca schudłam 12 kg (z 62kg do 50kg). Moi rodzice ją stosują, tzn mama, która schudła spokojnie z 15kg, teraz waży poniżej 50kg przy 155cm wzrostu. Ojciec schudł 20kg, ale po jakimś czasie zaczął podjadać a to chleb, a to owoce ;) Ale co dziwne przytył z powrotem może ze 2,3 kg i wagę ma stałą od tamtej pory, a już z 5 lat minęło.

Mnie ta dieta pasowała, gdyż z reguły jestem mięsożercą i np całkowicie odpadają dla mnie diety wegetariańskie, poza tym ma jedną podstawową zaletę. Jeśli jesz produkty z listy zachowując odpowiednie proporcje między białkiem, tłuszczami i węglowodanami, to jesz do pełnej sytości. Nie ma żadnego ograniczania i głodzenia się!
Próbowałam jej ostatniej jesieni, ale nie chciało mi się dokładnie przeczytać książki jeszcze raz, jadłam "na oko" i niestety efektów nie było. A teraz próbuję z Vitalią i też jest fajnie, bo jedzenie jest bardzo urozmaicone.

Pozdrawiam :)

Stosuję ten sposób odżywiania od 10 lat , wspaniale rezultaty, zalecam Miesięcznik Optymalnik i więcej warzyw,

Nic lepszego nie mogło mnie spotkać
a tu konkrety:
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=683.0

Krystyna*Opty*

stosowałam ją przez kilka miesięcy już dawno temu, owszem schudłam 23kg, ale po zaprzestaniu diety szybko wróciły. jedzenie mi nie smakowało no i ta ilość tłuszczów zwierzęcych...zdecydowanie za dużo jak dla mnie.

 A ja od lat przyglądam sie dietom, bo mam genetyczną skłonnośc do tycia. Wiele przerobiłam i zawsze waga wracała. Dlaczego? Bo mam PROBLEM Z JEDZENIEM; okazało się że jestem uzalezniona od jedzenia. Nie chciałam jeść - a jadłam. Straciłam nad tym kontrolę.
Teraz nie stosuję żadnej drastycznej diety. Trwam w ładzie zywieniowym. Mam indywidualnie opracowaną dietę, to sie w AŻ nazywa "abstynencja". Chodzę na mityngi Anonimowych Żarłoków, bo skoro pomogły one setkom tysiecy chorych przestać sie obżerać, to dlaczego nie miałyby pomóc mnie? Jestem w ładzie zywieniowym 6 miesiąc. Mam wielka pomoc ze strony osób z tym samym problemem. Już nie łażę po nocy do lodówki, a zycie stało sie spokojniejsze i bardzoej sensowne. Nigdy więcej żadnych cudownych diet i głodówek!
Pozdrawiam wszystkich.
Aha, mam 15,5 kilo mniej. Teraz trace wage bardzo powoli, organizm sam sobie to reguluje, ja tylko z szacunkiem i regularnie dostarczam mu tego, czego on potrzebuje.

Kurcze, mi by ta dieta pasowała.

Ja stosowałam tą dietę parę lat temu przez ok 1,5roku razem z rodzicami. Byłam z niej bardzo zadowolona schudłam ponad 10kg w ciągu pierwszych 4miesięcy (osiągając optymalną masę ciała), moja mama pozbyła się ok 40kg, a mój tata ok 20kg. Potem waga się utrzymywała przez rok mimo, że przestałam ją stosować, ale oczywiście niewłaściwe odżywianie dało o sobie znać i wróciło parę zbędnych kg...
Myślę, że znowu wrócę na tą dietę, bo czułam się na niej naprawdę dobrze :).

Ps. żeby dieta dawała pozytywne efekty trzeba pamiętać, aby przestrzegać podstawowych zasad, bo inaczej może przybyć kg :(