Dieta 2 posilkowa ? - strona 3

Dołączył: 2011-06-27
Miasto: Lublin
Liczba postów: 351

22 stycznia 2012, 09:11

Mam maly problem z odzywiam a mianowicie chodzi o to ze stsowalam rozne diety cud co bylo najwiekszym bledem jaki kiedykolwiek popelnilam ! co schudlam to zaraz przybieralam na wadze bo jadlam wtedy wszystko i tak wkolko przez dluugi czas. Od dzisiaj postanowilam ze przejde na zdrowsza diete a mianowice chodzi mi o taka dieta na ktorej spozywa sie dwa posilki dziennie . Kiedys juz na niej bylam bardzo duzo wtedy schudlam ale wyjazd do angli i powrot wagi niestety , wogole sie wtedy nie pilnowalam . Czy dzieki tej diecie bede chudla tak jak kiedys ? bardzo prosze nie pisac mi ze jest nie zdrowa i tego typu rzeczy :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Paulaa111

Dołączył: 2011-06-27
Miasto: Lublin
Liczba postów: 351

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 11:36

no chcialabym zdrowo i szybko bez jojo . mysle ze ta dieta + cwiczenia jest zdrowa bo nie ma jako tako ograniczonego spozycia kalorii . tylko zastanawia mnie czy uda mi sie tyle schudnac w takim czasie ? bo bede na tej diecie tak czy siak tylko zastanawia mnie szybkosc z jaka spadna kg .

#21
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

doruncia

Dołączył: 2011-08-22
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 11:40

śniadanie musi być duże, bo daje Ci energie na cały dzień, a Ty chcesz zjeść tylko jogurt lub owoc? Nie świruj dieta to nie męczarnia.

Ustal sobie ile kcal chcesz spożywać dziennie i staraj się tego trzymać. Z twojego ostatniego postu można wywnioskować, że to nie dieta, tylko zwykła głodówka. Jak chcesz ćwiczyć, skoro nie będziesz miała na to energii?

#22
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MagdaBG

Dołączył: 2009-05-17
Miasto: Brisbane
Liczba postów: 2384

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 12:21

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Zjedz porządne, zdrowe śniadania. Musli (niesłodzone) z jogurtem i owocami - coś w tym stylu. Lekką to zjedz kolację, a nie śniadanko, bo ono ma Ci dać energię na cały dzień. Skończy się na tym, że po owocu na śniadanie wrócisz do domu taka głodna, że zjesz dużo więcej niż planowałaś i efekt będzie naprawdę mizerny.

#23
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

boschudnacchce

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 12:46

ja jadlam kiedys tylko obiad i kolacje, czase podwieczorek mały i schudłam bardzo duzo wiec od ciebie to zalezy

#24
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

liona88

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 12:58

A więc tak: masz do wyboru zdrowo powoli i bez jojo albo szybko i z jojo. Nie da się szybko zdrowo i bez jojo.

Edytowany przez 87dd6f4a0e2f5fc6cb55b25d9c1500b5 22 stycznia 2012, 12:58

#25
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Isabelle69

Dołączył: 2011-01-24
Miasto: Sopot
Liczba postów: 2302

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 13:06

"Zdrowo, szybko i bez jojo". Taaak, najlepiej 5 kg w 10 dni, jedząc dwa posiłki dziennie i później nie przytyć ani grama, przejść przez stabilizację, po czym beztrosko żyć ciesząc się szczupłą sylwetką. Powodzenia...