- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 351
22 stycznia 2012, 09:11
Mam maly problem z odzywiam a mianowicie chodzi o to ze stsowalam rozne diety cud co bylo najwiekszym bledem jaki kiedykolwiek popelnilam ! co schudlam to zaraz przybieralam na wadze bo jadlam wtedy wszystko i tak wkolko przez dluugi czas. Od dzisiaj postanowilam ze przejde na zdrowsza diete a mianowice chodzi mi o taka dieta na ktorej spozywa sie dwa posilki dziennie . Kiedys juz na niej bylam bardzo duzo wtedy schudlam ale wyjazd do angli i powrot wagi niestety , wogole sie wtedy nie pilnowalam . Czy dzieki tej diecie bede chudla tak jak kiedys ? bardzo prosze nie pisac mi ze jest nie zdrowa i tego typu rzeczy :)
- Dołączył: 2012-01-05
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3128
22 stycznia 2012, 09:42
Moim zdaniem byś się głodziła, zacznij od 3 później ewentualnie zwiększ. Kiedyś też przeczytałam że na jeden posiłek organizm na raz może przettrawić do 500 kcal a reszte odkłada - nie wiem czy to prawda czy kolejna głupota.
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Brisbane
- Liczba postów: 2384
22 stycznia 2012, 09:43
Spowolnisz metabolizm, to chyba nie jest to czego teraz potrzebujesz. 5 małych posiłków to naprawdę nie jest głupi wymysł kogoś, kto nie potrafi wytrzymać bez jedzenia.
2 posiłki dziennie to nie jest zdrowsza dieta, niestety. Odradzam :)
- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2367
22 stycznia 2012, 09:50
Ja ze swojego doświadczenia wiem, że przy 2 posiłkach zjada się więcej , niż dzieląc to wszystko na 4-5 posiłków.
Kiedyś jadłam śniadanie szłam do szkoły, bez II śniadania no i jadłam obiad zaraz po przyjściu ze szkoły. Oczywiście obiad był jak dla wielkiego chłopa pracującego bardzo ciężko fizycznie. Chodziłam rozdrażniona i przymulona. Cały czas miałam ochotę na jakąś przekąskę, teraz nie mam takiego problemu. Jem 5 posiłków dziennie w odstępach od 2- 3,5 h, głód mi nie doskwiera i czuje się bardzo dobrze :)
- Dołączył: 2011-12-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3677
22 stycznia 2012, 10:05
To zależy co i ile na te dwa posiłki. A czy schudniesz...przekonaj się. Każdy organizm reaguje inaczej.
22 stycznia 2012, 10:14
wg mnie spowolnisz sobie metabolizm.. lepiej jeśc 4 małe posiłki :)
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
22 stycznia 2012, 10:14
nie schudniesz. masz ED - będziesz miała ataki wilczego głodu.Pamiętaj ,że Twoj organizm nauczony doświadczeniem z przeszłości
a- nie będzie chudł na takiej diecie , bo będzie się bronil
b- upomni się czyli co jakiś czas atak głodu i wszystko zgromadzi w tk.tluszczową
nie polecam.nie sprawdzi się !
jedz zdrowo+ćwicz
22 stycznia 2012, 10:43
Dwa posiłki dziennie na 24 h wg Ciebie to zdrowa dieta..? To głupota.
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
22 stycznia 2012, 10:49
A nie lepiej po prostu MŻ? Uwierz mi, byłam na wielu dietach "cud" zaczynając od Kopenhaskiej kończąc na Dukanach i innych i żadna z nich nie była warta tych straconych kilogramów, bo wszystko później wróciło. Dietę należy zaplanować tak, by móc ją kontynuować po zrzuceniu zbędnych kilogramów w taki sposób, by ustabilizować wagę, a później nie przytyć z powrotem (często z nawiązką). Męczą mnie już takie tematy, proponuję poczytać najpierw cokolwiek o zdrowym odżywianiu zamiast porywać się na głodówki czy inne bzdurne "diety". Szkoda czasu i wysiłku na tego typu diety, przy których obiecują Ci utratę wagi w szybkim czasie - owszem, może i stracisz, a później jak sama napisałaś wrócisz do starych nawyków i będziesz znowu płakać..
Do tego ćwicz, chociaż pół godzinki dziennie z przerwą jedno/dwudniową, żeby mięśnie odpoczęły. Ani się obejrzysz a zrzucisz zbędne kiloski, zobacz na mój pasek - teraz nawet jak podjem więcej kilka dni z rzędu nic nie idzie w górę..
Ach, a co do Twojego pytania czy nie przytyjesz jedząc 5 posiłków dziennie - nie, podkręcisz metabolizm. Ja na przykład jak jem za mało, to waga stoi w miejscu, oprzytomniałam i odkryłam dlaczego kiedy miałam jeden dzień lekkiego obżarstwa, waga osunęła się jak głupia :D Od tamtej pory jem troszkę więcej.
Edytowany przez Peauela 22 stycznia 2012, 10:56
- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 351
22 stycznia 2012, 11:28
dobrze to skoro przejde juz na 3 posilki jak radzicie i sniadanie to bedzie cos lekkiego typu owoc lub jogurt lub cos w tym styylu obiad ograniczony do zup , ewentualnie potraw gotowanych z mala iloscia tluszcza no i kolacja . I na tej diecie nie bede jadala slodyczy, pieczywa, makaronow i do tego cwiczenia , typu narty, spacery szybkim marszem , fitnes i basen w rozlozeniu na caly tydzien schudna 5 kg w 3 tygodnie ?;>
- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2367
22 stycznia 2012, 11:34
hmm.. zależy Ci żeby schudnąć zdrowo czy szybko i potem jojo ?
