Temat: Proszę o poradę jaką dietę wybrać.

hmm chodzi mi o dywanowe, rozciagania, np na plecy i nogi do gory i rowerek, albo wymachy nogami nad krzeslem, takie domowe :) jakbys ostroznie z tym byla, nie przesadzala na poczatek to nie powinno byc zle.. rowerek jest dobra opcja, cos lekkiego, bo przy diecie musisz troche cwiczyc, nie szlaec, ale troche trzeba.. wiec narazie cwicz w domu, czy na rowerku, zeby sie nei forsowac, a jak sie dowiesz co i jak dokladnie z sercem.. pojdziesz na silownie i trener CIe poprowadzi :) zobaczysz, bedzie dobrze
na pilates nigdy nie bylam, nie wiem jak to wyglada :) ale slyszlalam ze jest lekkie i dobre, wiec moze jak sie mocno nei emczysz to to? :) pozdrawiam

Jeszcze raz przeczytałam i faktycznie jest dobrze sorki. Ale jesli chodzi o białkowe diety to dla mnie jest to straszna katorga.

halo !!!! stop!!!!!!! Dukan jest dla osób całkowicie zdrowych! niech Cię Bóg broni jej stosowac

Jem 1600 i wyrażaj się normalnie. Zabrakło ci normalnych słów czy nie umiesz zastąpić jakimś innym wyrazem?

Haloo ale dziewczyna ma problemy zdrowotne myślisz ty trochę? Proponujesz jej dietę dla zdrowych ludzi a nie tych których mają problemy zdrowotne

niestety niektórych zwrotów nie da sie zastąpić, aby przekazać treść w całości

Myślę że się da jak bys napisała że zjadam tyle kcal to też bym tak samo zrozumiał twój post

przyjmuje przeprosiny :P ja sie narazie ucze i tez moge meic jakies bledne myslenia.. narazie to sa moje wypociny co zdolalam nauczyc sie, zaobserwowac i wyczytac na vitali i w interenecie :) mam andzieje ze to komus pomoze.. to podsumowanie tego co juz osiagnelam.,  taka wiedza, ze np same proteiny an kolacje bardzo sie przydaje :) i mozna np uzyc do tego an kolacje prepisow z dukana :) bedzie smacznie i zdrowo
ps: bylam na dukanie, mam mieszane odczucia, ale taki + ze nauczylam sie robic dieteyczne slodycze i wiem, ze mozna zyc bez chleba, albo z jego minimalna iloscia ;) a odzywaiac sie lepiej zdrowo i chudnac powoli a dobrze :) zmienic styl zycia i cieszyc sie nim, pozdrawiam WSZYSTKIE :)

no wiec o co chodzi jeśli zrozumiałaś koniec dennej rozmowy. Jak nie dukan to MŻ :) aczkolwiek jak sie podchodzi do wszystkiego zdrowo a nie desperacko porzestrzega to nic złego by nie było, dla niektórych juz samo przerzucenie sie na chudsze mieso i rezygnacja z pieczywa duzo da.

Lepiej być cierpliwym i przejść na dietę MŻ niż na szybkie diety w których faktycznie gubisz szybko te kilogramy ale potem w większości przypadkach otrzymujesz jojo.