Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jaka dieta NAPRAWDĘ Wam pomogła?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mulberry

mulberry

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 09:59

Wiem, że gdybym przeryła całe forum znalazłabym mnóstwo opisów diet, które bardziej lub mniej zadziałały na każdego z Was. Moje pytanie jest jednak skierowane do osób, które schudły co najmniej tyle ile chciały i dotyczy następującej kwestii: jaka dieta, nie rujnująca zdrowia, pomogła Wam naprawdę i ile udało Wam się na niej schudnąć i w jakim czasie.  Co możecie polecić osobie, która nie wie jaką dietę wybrać?
Zdjęcie użytkownika myniaaa

myniaaa

  • Dołączył: 2011-11-07
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 165

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 10:34

Mniej żarcia , brak słodyczy + ruch .. działa cuda:) nic więcej do szczęścia nie trzeba
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 10:58

co mi pomogło:
 nie podjadanie między posiłkami,
przerzuciłam się na chleb razowy,
ćwiczenia, samozaparcie,
jedzenie o stałych porach,
zmniejszenie liczby słodyczy  -specjalnej diety nie stosowałam ale to pomogło
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malinai

malinai

  • Dołączył: 2011-12-22
  • Miasto: Northampton
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 11:25

ja od jakiś 2 tyg. mż i nic:( no może jakieś dek aj.... ile trzeba czekać na efekty takie jak wasze ?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika owsiankaa

owsiankaa

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 4286

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 11:49

Regularność w spożywaniu posiłkow
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malinai

malinai

  • Dołączył: 2011-12-22
  • Miasto: Northampton
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 11:57

hmmm no jem co 3-4 h :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 19:03

Każda dieta jest skierowana DO kogoś innego i będzie odpowiadała komu innemu. Mi najbardziej pomogła Kopenhaska bo miałam najmniejsze pole manewru i nie musiałam się zastanawiać co, gdzie, ile i o której. Byłam też na dukanie, głodówce, mż i po wszystkich doświadczeniach dochodzę do wniosku, że najlepsza jest dieta PRZESTRZEGANA.  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malinai

malinai

  • Dołączył: 2011-12-22
  • Miasto: Northampton
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 20:23

aj no niestety w 100000....%prawda bo zamiast jajka na kolacje zjadlam aj amoniaczka no ale dobrze ze tylko jednego .tak czy siak nie poddam sie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Quoniara

Quoniara

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 21:52

Mi pomógł Dukan. :)
Zdjęcie użytkownika Galijka

Galijka

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3696

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 22:47

Odrzucenie fast foodów, nie obżeranie się na noc i ćwiczenie średnio 4 x w tygodniu po ok. 1,5 h. Ot i cała filozofia w moim przypadku. Spadek 18 kg w 4 miesiące.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.