22 grudnia 2011, 09:59
Wiem, że gdybym przeryła całe forum znalazłabym mnóstwo opisów diet, które bardziej lub mniej zadziałały na każdego z Was. Moje pytanie jest jednak skierowane do osób, które schudły co najmniej tyle ile chciały i dotyczy następującej kwestii: jaka dieta, nie rujnująca zdrowia, pomogła Wam naprawdę i ile udało Wam się na niej schudnąć i w jakim czasie. Co możecie polecić osobie, która nie wie jaką dietę wybrać?
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 218
23 grudnia 2011, 20:39
SB- z 62,5 na 50,5:) w 3 miesiące. 01.01.2012 kończę półroczną stabilizację, jak dotąd wagę utrzymuje jedząc zdrowo i bardzo różnorodnie:) Dużo warzyw, mięsa, owoce, pełnoziarniste węglowodany, odtłuszczony nabiał, oraz tłuszcze (jem wszystkie za wyjątkiem tłuszczy trans:))
- Dołączył: 2012-01-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 374
20 stycznia 2012, 20:26
Dieta warzywno-owocowa, potem 1000 kcal i cwiczenia.Efekt murowany.I bez efektu jojo schudłam 18 kg.
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 886
21 stycznia 2012, 11:03
redreed,
mogłabyś podać średni jadłospis z twojej diety ? 1 i 2 fazy :)
