Temat: Odchudzanie na zawołanie

działa działa ale szybko się nudzi...

A więc od wczoraj -0,6 kg:) W pamiętniku opisuję, co jadłam. Miałam dylemat,czy mogę usmażyć warzywa na patelnię na łyżeczce oliwy z oliwek, ale nigdzie nie mogłam wyczytać,czy tak można na tej diecie, więc tak nie zrobiłam. Jeśli chodzi o nudę, to jeżeli rzeczywiście schudnę te 3-4kg i potem nie utyję stosując 1300 kcal to warto się przemęczyć te 9 dni, w końcu to nie tak długo:) postaram się wymyślać jakieś dania. Np. któregoś dnia zamierzam sobie ugotować na węglowodanowy posiłek zupę jarzynową na wywarze z włoszczyzny - zawsze jakiś pomysł na ciepły posiłek, oprócz tego np. zupa kapuściana, sałatki surówki, może da się przeżyć:) Dobranoc,miłych snów:)

nie możesz stosować oliwy ani żadnego innego tłuszczu ale ja dzięki tej diecie nauczyłam się jeść chleb bez smarowania i smażyć a raczej dusić wszystko wyłącznie na wodzie

Dzisiaj znowu 0,3 kg w dół. Dzięki za radę, nie będę w takim razie niczego smażyć. Ja już wcześniej nie używałam tłuszczu do smarowania, zazwyczaj smarowałam chlebek twarożkiem, ale w tej diecie tak się niestety nie da:) Pozdrawiam wszystkie ONZ-towiczki, może jest nas więcej. Chętnie pogadałabym o jakiś przepisach jakie da się zastosować w tej dietce.

witam
widzę, że temat od nowa się rozkręca.
dieta jest popularniejsza coraz bardziej.

z przepisami to jest problem przynajmniej ja tak miałam i dlatego szybko z niej zrezygnowałam...nie za bardzo da się coś kombinować z tych składników...

Hejka, dzisiaj byłam w pizzy hut. Zjadłam barek sałatkowy: same warzywa z miseczek, w których nie były mieszane z sosami, ale... dodałam sobie około 2 łyżek sosu francuskiego. Czy to był grzech okaże się jutro, kiedy stanę na wadze. Z tego, co policzyłam, nie przekroczyłam nawet 200 kcal tą sałatką (a moje założenie jest takie, że łączę ONZ i 1000 kcal, czyli na każdy posiłek 250 kcal). Poza tym w samej diecie jest napisane, że do miksu sałat można dodać niskokaloryczny sos. Co prawda to nie był miks sałat, ale warzyw, za to sos wydał mi się najmniej kaloryczny z tych, które mogłam wybrać. Mógł być jeszcze jogurtowy - ale to białko, a tu chyba głównie musztarda.

Ja na obiad grilluje pierś z kurczaka i zajadam w 1 i 3 dzień z sałatką z pomidorów, ogórków i z cebulką - pycha. W 2 dzień tylko z pomidorkiem. Nie żałuję sobie przyprawy do grilla, a samego grilla (mam elektryczny) smaruje niewielką ilością oliwy. Moja dieta wygląda tak, że wytrzymuję 3 dni, potem pękam, pare dni przerwy, łapie te kg co zgubiłam i znów zaczynam dietę. I tak już parę razy  

Ale pomimo przypraw i oliwy i tak waga spada w dół ok 0,5 kg dziennie.

Nie wiem jakie panują zasady na onz ponieważ jestem na turbo, ale chyba nie ma dużych różnic.

Przez tą dietę nic się nie uczę, tylko obmyślam posiłki, piszę na forum i.t.p., a tu niedługo kolokwia i sesja. Ale strasznie mi zależy, żeby schudnąć i się zawzięłam tak mocno, jak przez cały styczeń i na początku kwietnia z 1200 kcal. Śni mi się, że podjadam, i w ogóle się strasznie przejęłam  Na razie przeglądam wątek w celach motywacyjnych, ale od jutra się uczę

tam(w diecie ONZ) jest podzielone na coś typu:
pierwszego dnia zjedz 2 posiłki białkowe i 3 białkowo węglowodanowe i są tylko dwie tabelki z produktami dozwolonymi(tabela pierwsza: białka, tabela druga: węgle)