Temat: Odchudzanie na zawołanie

a który jutro masz dzień diety?

no to masz 3 posiłki węglowodanowe i jeden białkowy więc to co wyżej napisałaś nie pasuje...masz tą dietę czy tylko tak improwizujesz?

Mam tą diete..
już nie wiem sama co ja źle robię :(...

jeśli masz dietę to masz dokładny plan i tabelki dostępnych produktów....więc patrzysz na dzień i na tabelki po czym ustalasz co możesz zjeść...proponuje ci tak...7 : 00 - kiwi + pomarańcza .
10 : 00 - jabłko
15 - 16 :  warzywa na parze lub duszone (mrożonka)
18 : serek wiejski
może być ? : )

No to dobrze robiłam praktycznie chyba?
tak, pasuję :)
dziękuje bardzo..
mam pytanko, jak te warzywa zrobić?
ja próbowałam raz ale tak mi wyszło, bleeee : <

to zależy w czym robisz ja nie mam specjalnego parowaru ale radzę sobie tzn wlewam do garnka trochę wody zagotowuję i wkładam na to taką siatkę chyba do frytek  na to wrzucam warzywa hortex i tak gotuję ok 15 min oczywiście warzywa nie dotykają wody póżniej na talerz i solę lub dodaję przyprawę z paczuszki....inny sposób to wrzucasz na suchą patelnię i podlewasz od czasu do czasu troszkę wody na dno i tak dusisz do miękkości 

aha :)
dziękuje bardzo! :)
a jeszcze jedno pytanko te warzywa hortex to jakie jesz? tzn jakie kupujesz? bo wiem, że są różne, a ja nie bd wiedziała jakie kupic..:/
i ile kosztują:)?

jakie lubisz oprócz tych z pieczonymi ziemniakami ceny są różne ok 4 zł wzwyż...ale mogą też być innej firmy możesz wybierać dowolnie ja najczęściej kupuje hortexu takie z małymi marchewkami i lubię też z firmy da'ucy  fit mix np brokułowy dyniowy marchwiowy zazwyczaj lubię mieszać poza tym możesz zaglądać do mojego pamiętnika tam pisze o moich efektach i jadłospisie

Aha :)
dziękuje ci bardzo..
dziś mi pomogłaś nawet nie wiesz jak:)
a ja teraz zmykam, nauki mi zostało dużo. *_*
dobranoc. :**

cieszę się dobranoc