Temat: Odchudzanie na zawołanie

Czyli mam do ciebie pytanie.
jeśli tam pisze np posiłek węglowodanowy to mogę z tego pare produktów z tej tabeli  zjeść? ale tak bez przejedzenia tak?
dobrze zrozumiałam? czy źle?
wg przepraszam Cię, że tak dopytuje, ale wiesz..

nie ma sprawy po to tu jesteśmy ja też często pytam
tak dokładnie tak...posiłek węglowodanowy oznacza że możesz wybrać cokolwiek z tabelki węglowodanowych produktów i dowolnie je łączyć jeśli będziesz jadła tak drastycznie mało tylko na tym stracisz bo kilogramy wcześniej czy później wrócą...a powiedz ile chudniesz w ciągu dnia?

Aha:)
to znaczy, że jak mam posiłek węglowodanowy mogę zjeść jabłko i kiwi np tak ? mam nadzieję, że dobrze zrozumiałam:)
dziękuje za rady.. nawet u mnie w domu mówią, że jem strasznie mało..
i właśnie w tym problem mam :(
nie mam się jak ważyć :( bo mi się zepsuła waga, a jak narazie nie mam pieniędzy na kupienie :(

tak...np kiwi jabłko...możesz też np zetrzeć na tarce marchewkę + jabłko to też będzie dobry posiłek lub pokroić kilka owoców w kostkę do miseczki i zjeść taką lekką sałatkę  niektórzy myślą że jak bardzo mało jedzą lub pomijają posiłki to spożywają mniej kalorii i schudną ale to błędne koło i właśnie w taki sposób łatwo się tyje...

Aha:)
myślałam nad taką sałatką owocową, ale jak jem to mi się robie niedobrze.. tragedia :(.. Wolę zjeść już jabłko + pomarańczę lub coś innego.. :).. a właśnie jak mam posiłek węglowodanowo - białkowy ? to jak mam jeść ?

a teraz właśnie zjadłam kolację sobie jajecznicę z 2 jajek:).

a mój dzień na jtr wygląda tak :

7 : serek wiejski
10 : jabłko
13 : orzechy
17 : kiwi + pomarańcza

hm co myślicie? zmienić?

> :).. a właśnie jak mam posiłek węglowodanowo -
> białkowy ? to jak mam jeść ?
łączysz składniki z obu tabel np mięsko/ryba +warzywa , jajecznica z pomidorami , serek wiejski z ogórkiem rzodkiewką lub sałatka typu tuńczyk jajko +dowolne warzywa jak kto lubi

> a teraz właśnie zjadłam kolację sobie jajecznicę z
> 2 jajek:).a mój dzień na jtr wygląda tak : 7 :
> serek wiejski 10 : jabłko13 : orzechy 17 : kiwi +
> pomarańcza hm co myślicie? zmienić?
więc tak kolacja oki
a co do jutra ja bym zmieniła po pierwsze śniadanie zamieniła z kolacją bo na noc lepiej jeść białko niż owoce po drugie w porze obiadowej do orzechów dorzuć coś typu pierś z kurczaka albo inne mięsko

mam pytanie...czy ty ogóle jadasz mięso? bo może jesteś wegetarianką wtedy ta dieta chyba niekoniecznie jest dla ciebie odpowiednia....

czyli mam zjeść tak :

7 : 00 - kiwi + pomarańcza .
10 : 00 - jabłko
15 - 16 :  jeszcze nie wiem co , ale coś jakieś mięsko :)
18 : serek wiejski + pomidorek .

może być ? : )
jem jem mięsko : )

jutro bd 2 dzień dopiero:))