Temat: Odchudzanie na zawołanie

Cześć Ja tu Was podczytuję od jakiegoś czasu i postanowiłam w końcu napisać bo strasznie byłam ciekawa tej diety i jakoś mnie przekonałyście do niej Dziś mam 1 dzień..zobaczymy jak będzie dalej, ale na razie strasznie mnie ssie w żołądku....nie odczuwacie głodu na niej ?? I nie macie jojo po niej ?


Co do Linei to ja brałam chyba przez 3 tygodnie...w tym czasie byłam prawie codziennie na siłowni i bylam na diecie niskowęglowodanowej, poleciało 4 kg więc nie wiem czy się opłaca wydawać kasę na to

żadnego jojo, naprawdę. o ile nie rzucisz się na wszystko co spotkasz na drodze
a żeby tak się nie stało, tak jak pisałam, trzeba się najadać: nie przestawaj na jednym jabłku, bo to nie ma sensu. metabolizm ma się rozruszać a nie lenić. w tym poradniku piszą: 'Najedz się, ale nie przejedz'. Święta zasada. Lepiej być lekko niedojedzonym niż za dużo w siebie wepchnąć. Potem nie tylko brzucha się nie można pozbyć, ale i wyrzutów...
ja w sumie się stąd nie wyniosę jeszcze długo mimo że ONZ na razie zawieszone, to muszę czuć wsparcie więc non stop tu siedzę.
co do mnie, to obecnie jem co podejdzie w limicie 1000kcal, głównie płatki kokosowe z mlekiem, wcale nie wolne od kalorii. do lata sporo czasu

No właśnie staram się jeść więcej dziś na I posiłek zjadłam jabłka maliny i płatki owsiane ( tak zamiast tego chleba owsianego) i dodałam troszkę jogurtu 0% (niby tam nie ma, ale nie umrę od niego), na II zjadłam brokuł z czerwoną cebulką i ogórki 2, na potem mam całą michę warzyw  i jeszcze na ostatni posiłek twaróg z rzodkiewką....cały czas czuję głód, ale musi mi się trochę żołądek obkurczyć bo ostatnio sobie pofolgowałam nieźle i dosłownie żarłam, a nie jadłam

dokładnie. poczekaj, z dnia na dzień musi być lepiej. na początku wiadomo nie ma cudów, ssie
ja sobie kurczę teraz znowu, po weselu. dwa dni mniej jadłam i już mniej potrzebuję.
3mam kciuki

Ile spada tak przeciętnie po I turze ??

no jak się ma sporą nadwyżkę, to tak 2.5- 3kg powinno spaść jeśli się je w miarę ściśle to co napisane. ja dokładnie nie patrzyłam na to, bo robiłam ciągiem kilka serii. ale wiem że dużo energii miałam, mam nadal pij wody ile najwięcej możesz

Ja to mam sporą nadwyżkę i liczę na chociaż 2 kg żeby mnie to zmotywowało do dalszej walki bo coś ostatnio waga nie chciała ruszyć

ja też znalazłam ONZ jak miałam właśnie zastój wagi...rozdrażniona byłam strasznie, bo wiedziałam że powinno spadać a tu nic. jadłam jabłko dziennie a waga ani drgnęła, jakby zaklęta.. no i długo się nie mogłam przekonać do ONZ, wszyscy mówili żeby dużo jeść wtedy się zacznie spalać, a ja się bałam że przytyję jak nagle tyle w siebie wrzucę. ale uwierzyłam, zaryzykowałam i opylało się rozruszałam zastany metabolizm. na MŻ się chudnie chyba do pewnego momentu. potem się trzeba nieźle nagimnastykować żeby coś spadło, a że nie lubię ćwiczyć...
może nabiorę motywacji dzięki nowym użytkowniczkom ONZ, bo jakoś straciłam ostatnio, olewka totalna, nie wiem co się ze mną dzieje.

Ja myślę, że właśnie trzeba zmieniać co jakiś czas dietę, albo urozmaicać posiłki bo organizm się do jednego przyzwyczaja i potem nie  reaguje Ja jak już wpadnę w ciąg dietowy to nie mogę niczym zgrzeszyć bo się nie skończy na jednym , dlatego teraz muszę się ostro zabrać...już luty się kończy i nic...

no jak się wkręcisz to naprawdę polubisz tę dietę, bo to jest jedna z tych które można polubić tylko nie chodź głodna, bo to nie ma sensu. 4 posiłki dziennie (minimum).
ja też jak się wciągnęłam, to stał stół słodyczy, serów żółtych, za które dam się zabić, wszystko co lubię, a ja potrafiłam powiedzieć sobie: 'Możesz to zjeść ale nie chcesz.' a teraz jakoś to magiczne zdanie mi uciekło