Temat: Odchudzanie na zawołanie

Ale co ile takie ćwiczenia? codziennie? czy jak? Ja się od dzisiaj znowu biorę do roboty z machaniem moimi sflaczałymi udami A jak ćwiczę systematycznie to są efekty, tylko jak zwykle król leń wygrywa

też ćwiczę. w domciu kilka minut dziennie co rano po wstaniu zaraz. brzuch i nogi. ale już mi kolana szczelają znowu...

Ja to mam problemy z kolanem i jak większy wysiłek mam to zaraz mnie boli.... a dzisiaj przy sprzątaniu mi wysiadło, dlatego przed spaniem tylko brzuszków porobię! Dziewczyny musimy się ruszać, bo sama dieta nie wystarczy Jejkuuu żebym tak mówiła za 9 dni

Witam

jestem nowa, czy przyjmiecie mnie do swego grona?od wczoraj zaczęlam turbo po raz pierwszy i chce poklikac z wami i dowiedziec sie jak to jest? nigdy zadnej diety nie skończyłam a muszę zrzucić chociaż 10 kg

witamy serdecznie
pogrzeb w ustawieniach i ustaw sobie pasek wagi.
wspieramy się tu wszystkie wzajemnie, dlatego Nam tak dobrze idzie
mnie już te ćwiczenia bokiem wychodzą ale jak mus to mus. nie dam się, muszę być chuda na święta, bo po świętach znowu będzie co zrzucać.

Zapraszamy, im nas więcej tym lepiej. Łatwiej wspólnie walczyć ze zbędnymi kilogramami. Powodzenia!

no właśnie nie mogę znależć żadnej ikony z ''ustawieniami''?

moje konto i po lewej jest pasek wagi jesli o to chodzi :) a ja dzis cwiczenia odpuszczam chociaz troche zal mi ale nie mam sily znow cos zle sie czuje. :( ale diete trzymam! pierwszy dzien i skusilam sie na 3 chipsy takie niewielkie :) bo chlopak jadl i mni namawial... ale dalam sie na tylko 3 :) dumna jestem! i paczka chcialam zjesc, ale tak pomyslalam ze po co mi to skoro wiem jak smakuje tyle wyrzeczen i jeden glupi paczek wszystko popsuje i ze ja wcale nie chce go zjesc! i zrobilam sobie zielona herbate :) dumne jestescie?xD

udało się.To Kobietki jak to jest?dzis zakonczyłam drugi dzień i juz miałam mniejszy apetyt, nie dam rady tego przejeść hahah to chyba dobry znak....mam nadzieję,że troche tę swą wagę ruszę

 

niedługo, jak się wprawisz i będziesz starą wyjadaczką, to już w ogóle głodu nie będziesz odczuwać
Nam- ONZowskim dziouchom- żadne rygory nie straszne