Temat: Porady przy 1000 kcal :)

wafle ryżowe nie są zdrowe....2 śniadanie małe.....choć jem podobne to u Ciebie twierdzę, że za mało...obiad słaby,pasowałoby jakieś mięsko,warzywa i bym wyrzuciła te batony,  z łyżeczki masła wcale bym nie rezygnowala:) ani z ketchupu.Ale wiesz co na poczatku tej diety jadłam wg.przepisów na necie.Jest wszystko wyliczone,nie trzeba samemu.I wtedy schudłam dużo.....może wypróbuj tamte przepisy.
moje śniadanie dziś: 2 kromki chleba orkiszowego z łyżeczką masła, krakowską, plastrem gouda , pomidorem, ogórkiem i cebulą- jakieś 320kcal.Na 2 śniadanie: pomarańcza -106 kcal

Zgrzeszyłem, zjadłem 4 tosty z serem :/ ale nie jadłem podwieczorku. skorzystam z waszych rad i poszukam gotowych przepisów w necie + skaczę na skakance już 2 dzień, trochę krótka jest, ale na początek ok. wczoraj 30 minut na skakance i mam mega zakwasy w łydkach :D

jojo będziecie miały dziewczynki ;) .. 

xydominik - za miesiąc będziesz biadolił że sama skóra i kości, zero mięśni i brak siły na cokolwiek. Weź że się ogarnij człowieku. Tak jak już ktoś pisał, dla faceta 1000 kcal to dużo za mało, zwłaszcza jeżeli ćwiczysz, na dodatek bez sensu skomponowałeś dietę. Chcesz mieś figurę wychudzonej modelki? Tak, wiem że jesteś facetem, ale na takiej diecie może i schudniesz ale nie zdziwiłabym się jakby pierwsze zniknęły mięśnie, i nie licz na to ze zrobisz jakąkolwiek muskulaturę przy takim odżywianiu.

Ja też stosowałam jakies 4 lata temu diete 1000kal albo nawet mniej... Schudłam bardzo dużo patrząc z perspektywy czasu, poniweaż ważyłam ok 58 i czułam się źle w swoim ciele. Po diecie ważyłam.... 42 bo nie mogłam przestać. Miałam kilka problemów, podejrzenia o anoreksje itp ale wyszłam z tego i zaczęłam powoli jeść więcej żeby nie mieć efektu jo-jo. Niestety miałam (mam) oczywiście. Waże teraz ok 57 kg i kiedy chce schudnąć przez jedzenie mniejszej ilości kal to boli mnie żołądek o mam problemy z oddychaniem przez ten ból bo jest dość mocny. Kiedy w końcu schudnę do 55 kg to potem w krótkim czasie tyje do ok 60 i tak już kilka lat. Mam nadzieje że wspólnie jakoś nam się uda! Trzymam za nas wszystkich kciuki. Pozdrawiam! :)

Hej, Ja od dzis zaczelam 1000 kcal. Ponoć pierwszy tydzień najgorszy? Tez tak miałaś. Widzę, że dobrze Ci idzie. Ja mam przed sobą jeszcze długą drogę,. ale nie mogę się poddać bo z teraźniejszą tuszą jestem nie do życia. 

Cześć, jestem od 2 tygodni na diecie 1000 kalorii i czuje się świetnie :) szukam jakiegoś forum z ludźmi, którzy też stosują te dietę i mam nadzieje, ze znalazłam, bo razem raźniej :) jak na razie schudłam 2 kilogramy :)
Schudłam w zeszłym roku na tej diecie przez 3 miesiące wakacji 7 kilo, nic mi nie wróciło i teraz postanowiłam, że do niej wrócę, by chudnąć dalej :)  Podoba mi się to,że mogę jeść właściwie wszystko  - a uwielbiam kombinować w kuchni więc mogę sobie kombinować dalej a nie tak jak w innych restrykcyjnych dietach...
Dołączam do Was i mam nadzieje, ze uda nam się osiągnąć cele :)

dziś na śniadanko zjadłam 

1. Bułeczkę pełnoziarnistą posmarowaną łyżeczką masła z 2 cienkimi plasterkami gotowanej szynki oraz kilkoma plasterkami ogórka.:) 250 kalorii :)

Na 2 śniadanie planuje zjeść  małego banana :) ok. 90 kalorii

> a co mi tam, bedę na wyjeździe na diecie. taki
> jadłospis na jutro, jakieś rady?Śniadanie 244
> kcal- serek wiejski z truskawkami 174 kcal- dwa
> wafle ryżowe naturalne "SONKO" 70 kcalII Śniadanie
> w szkole 70 kcal- duże jabłko ok. 70 kcalObiad 323
> kcal- 500 ml zupy pomidorowej z brązowym ryżem ok.
> 190 kcal- 3 ogórki kwaszone 33 kcal- batonik
> muesli (na deser :>) ok. 100 kcalPodwieczorek 102
> kcal- 7 mandarynek 102 kcalKolacja 200 kcal- tost
> z serem i pomidorkiem (bez masła i keczupu) ok.
> 200 kcalŁącznie : 939 kcali co?

Cześć dziewczyny. Postanowiłam w końcu się tu zalogować, chociać podglądam forum od ponad roku. Ja też kiedyś walczyłam z kilogramami i walkę wygrałam, 17kg stracone. Od roku trzymam wagę i też liczyłam kalorie. Wiele koleżanek pytało jak to zrobić, co robić i specjalnie dla nich zrobiłam bloga. Jeśli macie ochote poczytać trochę o kaloriach mitach i faktach, a przede wszystkim znaleźć wiele przepisów, które ułatwiły mi drogę do celu to zapraszam :)

http://smak-zdrowia.blogspot.com/

Jeśli Wam się podoba moje podejście to bardzo proszę o rozsyłanie linka do bloga innym. On ma służyć wszystkim, którzy potrzebują pomocy i wskazówek, a pomaganie Wam sprawia mi wielką satysfakcję i radość :)