Temat: Po diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej :zdrowe żywienie , stabilizacja i utrzymanie wagi na resztę życia.. rady, porady

PUSIA  szarlotka wygląda rewelacyjnie! Piję sporo wody ok 8 szklanek do tegi inne płyny. Nie wiem, czy udałoby mi się wlać w siebie więcej:( Spróbuję ten Ispagul kiedyś piłam cos podobnego i colon C na początku działał, potem juz nie:( zobaczymy.

Witajcie koleżanki.

Wczoraj piekłam mój chlebek fitness, wyszedł piekny i na dodatek smaczny.Mój mąż nie mógł się w nocy opanować i musiał ukroic sobie 2 kromale, powiedział ze jest miodzio. Dziś kupuję drugą foremkę i ruszam z produkcją:)

Pusia chlebek wygląda świetnie a jak smakuje??? Odebrałam wyniki. Z krwią jest ok . Hemoglobina jest grzeczna 12,8 ....u mnie to cud bo od jakiegoś czasu miałam zawsze 8 do 9 ..ale lekarz podciąga mi ją żelazem w tabletkach of kors...no ale mam liczne bakterie i chyba coś niedobrego z układem moczowym bo azotyny się pokazały - załamka ...Pusia a masz przepis na batoniki ? teraz bym sobie zjadła na poprawę humoru...wczoraj kupiłam sobie owsiankę o smaku sernika - czegoś tak syfiastego nie jadłam już dawno bleeeeee...

Pusia ahaaaaaaaaaaaaaaa a te muchy na moim zdjęciu w pamiętniku to samolociki hihihi jak to muchy! buźka dziewczynki

Odnośnie ciastek jeszcze..czasem kupuję w sklepie zarodki pszenne ...z tyłu jest podany przepis z tymi zarodkami na ciacho z owocami - tam akurat są śliwki - a ja robiłam też z rabarbarem, gruszkami ...jest zdrowe i pyszne !!!!!

Hej dziewczynki. Muszę tu zacząć częściej przebywać. Troszkę zakręciłam się na tym zdrowym żywieniu i nie jest tak do końca zdrowo.Muszę poradzić sobie ze słodyczami. Myślę, że w końcu smoka pokonam...może. Ale wierzę w to póki co, a to już dobry początek. Od dzisiaj próbuję to ogarnąć. W pracy zjadłam 4 jogurty activia ( chyba za dużo?) grejpfrut. Piję sok pomidorowy, warzywny i z marchewki. Mam jeszcze chrupiącą grykę z melasową i migdałami (zdrowa kaloria )..tak piszą. W domu na pewno będzie zdrowy obiadek.

A ja mam maszynkę do pieczenia chleba z Lidla.
Orientujecie się ,czy tak zarobione ciasto wg przepisu Pusi mogę tam włożyć i upiec? a może Pusia wie?
A chlebek Pusiny wygląda ślicznie i na pewno tak smakuje!!!

Ankarko takie malutkie te samolociki to myślałam,że to muszki  A chlebek pycha,mężowi aż się uszy trzęsły jak jadł.

Mówisz i masz:

Batoniki zbożowe:
4 łyżki miodu
2 łyżki odtłuszczonego mleka do kawy
8 łyżek podprażonych płatków owsianych
1 łyżka zarodków pszennych
100 gram migdałów
100 gram orzechów


Przygotowanie: rozpuścić miód na patelni dodać  2 łyżki mleka i pozostałe składniki, dokładnie połączyć składniki między sobą. Wylać na wyłożoną papierem do pieczenia formę, odstawić do lodówki. Na drugi dzień pokroić w kawałki i można wcinać.

Można dodac suszone owoce i co dusza zapragnie, wiadomo modyfikować przepis na swoją nutę

Mieciu myślę,że i w maszynie ten chleb wyjdzie-bo niby dlaczego miałby nie wyjść?

Pamiętasz że na zdrowym do 12.00 jemy owoce, bo organizm się oczyszcza, a potem już główne posziłki? Chyba za dużo tej aktiwii, tak myślę.

sylwiula a Ty pisałaś,że piłaś colon C. Powiem Ci coś. Ten Ispagul to jedyne nasiona psylium, które są przebadane i jest ten preparat zarejestrowany jako lek, czyli wiesz co bierzesz. Natomiast coloC czy colon slim itp są traktowane jako suplementy diety, czyli one badań nie przeszły. Uważam,że bezpieczniej jest używac Ispagul, który ma wszystkie testy i przeszedł badania. W colonie C są chyba bakterie probiotyczne, a ich nadmiar bardzo szkodzi może powodowac drożdzyce. Kiedyś chciałam to kupić i farmaceutka mi właśnie wyłożyła o co w tym wszystkim chodzi. Więc jeśli już, to czyste psylium czyli nasiona babki płesznik i wiadomo co wrzucamy w siebię.

Jeszcze tylko Wam napiszę,ze ja zamiast 500 gr mąki przennej typ650 dałam 400 pszennej i 100 żytniej razowej. Następny spróbuję zrobic z 300 pszennej i 200 razowej.