8 czerwca 2011, 08:18
Witam serdecznie. Będzie to wątek dla osób, które zakończyły post wg zasad dr Ewy Dąbrowskiej i chcą przejść na zdrowe żywienie. Osoby, które skończą post Daniela zapraszamy tutaj, aby ustabilizować wagę i do końca życia cieszyć się dobry zdrowiem i kondycją fizyczną.
- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Pod Palma
- Liczba postów: 1002
10 czerwca 2011, 10:11
ooo Azoola fajnie , ze jestes :) Tak pomyslalam , ze niekoniecznie masz coliaki , moze masz tak jak ja , ze koszmarnie ci szkodza wegle proste ! Ja jestem z rodziny "sercowcow" - wszyscy jak jeden zarowno ze strony mamy i taty maja choroby serca, krazenia ... i ja po badaniach genetycznych ( 15 lat temu ) wiem , ze tez ten gen mam ...
Na zdrowym zywieniu jestem od lat i wiem , ze wegle proste tucza mnie jak prosiaka , no i indeks glykemiczny znam na pamiec :)
Dziewczyny , remonty z grubsza skonczone , biore sie za treningi - wczoraj biegalm 5km , a drobny deszczyk padal , bylo cudnie- czulam , ze zyje!
10 czerwca 2011, 16:16
Witajcie kobietki
Mimo tego,że przeszłam na zdrowe ż. dziś pół dnia znów siekałam, kroiłam, mieliłam warzywka i owoce ...naprawdę się przyzwyczaiłam do takiej żywności i bardzo mnie to cieszy :). Widzę Emily, że Twój budyniek będzie robił furorę jak Lucki kalafiorek z czosnkiem i koperkiem :). A ja mam straszną ochotę na ten pasztet :
włoszczyzna oprócz pora
szklanka zielonej soczewicy
30 dkg pieczarek
2 cebule
parę ząbków czosnku
2 jajka
oliwa
świeży majeranek (może być inne zioło)
sól, pieprz
Pieczarki pokroić w cząstki i podsmażyć na oliwie z pokrojoną
cebulą i czosnkiem. Warzywa i soczewicę ugotować do miękkości. Soczewicę,
warzywa i pieczarki z cebulą i czosnkiem zemleć, dodać żółtka, zioła, sól i
pieprz. Osobno ubić białka i dodać ostrożnie do masy. Piekarnik nagrzać do 180
st. Włożyć masę do keksówki wysmarowanej oliwą. Piec około 50 min.
Z chrzanikiem musi być pychaaa!!!!
Poza tym jest kilka fajnych przepisów w książce dr Dąbrowskiej np. na ciasteczka owsiane :) albo zapiekanka z jabłkami tylko te przepisy są podane na duże ilości??? jakbym zrobiła tyle ciasteczek owsianych to bym pochłonęła w mig :). :)))))
10 czerwca 2011, 16:16
Pasztet z soczewicy i pieczarek oczywiście :)
10 czerwca 2011, 19:34
Witaj Ankarka :) świetny przepis :) na pewno wypróbuję
![]()
Ja dziś wzorowo jadłam co 3h :) w sumie 4 posiłki, zauważyłam że na WO więcej jadłam bo nie było ograniczeń i nie pilnowałam pór posiłków, po prostu byłam głodna to jadłam, teraz to mogło by mnie zgubić. Na szczęście te 3h przerwy między posiłkami okazało się odpowiednie :)
Acha i cały czas dużo piję butla z wodą to mój przyjaciel ;)
- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Pod Palma
- Liczba postów: 1002
10 czerwca 2011, 19:50
Ankarka-a ja mam soczewice w szafce i dluuuuugo myslalam co z nia zrobic . mam teraz 3 dni wolnego , to bede pichcic:)) Przyznam szczerze , ze i ja teraz pilnuje bardziej por posilkow oraz wielkosci porcji. To co mnie najlepiej odchudza - to zdrowe jedzenie i pol porcji ... to moj najlepszy sposob na spadki . wstaje od stolu z uczuciem niedosytu , szklanka chudej maslanki, albo wody z cytryna wypelnia reszte...
...a - uwazajcie na maslanki ! Koszmar jakis. bedac w Polsce poczytalam sklad... 80 % proponowanych chudych maslanek naturalnych jest zageszczana i poprawiana smakowo... zgadnijcie jak to dziala na odchudzanie ?...
- Dołączył: 2009-07-21
- Miasto: Tarnowo Podgórne
- Liczba postów: 1960
11 czerwca 2011, 08:13
Dziewczynki wskoczyłam na chwilę, żeby Wam powiedzieć, że złapałam 5!!!!!!
Waga pokazała dzisiaj rano
59,80 a wczoraj było
60,40.
![]()
Po wo nie ma jojo tylko teraz trzeba zwracać uwagę na to co się je. Pa, pa
- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Pod Palma
- Liczba postów: 1002
11 czerwca 2011, 10:28
Ej ! pieknie ! Gratuluje piatki !!!!
11 czerwca 2011, 17:14
Miecia super!!!!! Ja mam też spadek z 60.6 na 60 :) zdrowe żywienie jest super :)
12 czerwca 2011, 08:10
Witajcie o poranku! Ja dziś gonię Miecię!!! mam 59.9
![]()
12 czerwca 2011, 10:00
Gratuluję Emily i Miecia spadku :))))
