Temat: Po diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej :zdrowe żywienie , stabilizacja i utrzymanie wagi na resztę życia.. rady, porady

Sylwia post skończyłam w połowie maja. Ale nie miał prawa załapać bo strasznie przetworzone to było. Nie wiem po co jadłam :/ 

Może po to aby już nie tykać :) Którym sposobem wychodziłaś/wychodzisz?

Ja odrazu po poście zaczęłam jeść zdrowo. Nie wychodzę żadnymi tabelkami tylko tak na własny rozum jem mało przetworzone rzeczy. Dodatkowo moje problemy zdrowotne skłoniły mnie do wyeliminowania nabiału (oprócz jajek), maki, chleba, mięsa. Jem dużo kasz i ryżu, warzywa, jajka, ryby. I dodatkowo staram się jest produkty z niskim IG. Narazie mi to służy. 

Hej dziewczyny ;) melduję 6/42 dzień postu. Ufff! To będzie mój trzeci pełny post. Rok temu schudłam z 66 do 58 na WO i potem zdrowym żywieniu i wreszcie zaczęłam akceptować swoje ciało. Ale ponieważ jestem niska (158 cm), to nadal czuję się pełna w niektórych miejscach. Chcę zejść do 52, a przede wszystkim zależy mi na utracie obwodów. Zależy mi także na podleczeniu wrzodów na jelitach - stresujący tryb życia i walka z bulimią zrobiły swoje. Tym razem post przeżywam bardziej dojrzale. Choć przyznam, że kuszą mnie truskawki i inne czereśnie;d ale wytrwam! 7 lipca mam 5 rocznicę ślubu i zaplanowaliśmy wycieczkę nad morze, a ja nadal nie akceptuję siebie w stroju;( Startowałam z wagi 59, od trzech dni stoi jak zaklęta na 57,9 kg. Trzymam za Was wszystkie kciuki;) ten post oczyszcza nie tylko ciało, ale i umysł ;)

EDIT: Wybaczcie, post nie tu, gdzie trzeba ;)

Dzień dobry

hey Sylwia, tak ja chce zrobic jogurt z tych nowych zakwasek. na razie jestem stratna, bo kolejne 2 sloiki musze wylac bo wyszedl pitny, a ja tego nie przelkne (bakterie jak to bulgaria wiec smierdzi to troche) no i splesniala mi kombucha...na szczescie kefir wodny wychodzi i tak samo kefir na grzabkach japonskich. dzis tez kolejny raz robie zakwas arghh coz niby wszystko troche trwa i czlowiek sie uczy na bledach

problemy z zoladkiem na szczescie przeszly, ale przez to przybilam na wadze od 59.8 do 60.6 wiec musze sie pilnowac (tak jak mowilam nie patrze na ilosc kalorii). jak skoncze trzecia faze to bede robic przypominajki. ty planuejsz robic jedna caly tydzien? ja chce robic raz w tyg - kazdy piatek

Unormuje się i pewnie spadnie, a może przed @ jesteś? Tak, myślę że raz w miesiącu caly tydzień zrobię, żeby nie zapomnieć Wartości Postu.

Ja w tym tygodniu może kupię te zakwaski i tez spróbuję...

dziewczyny czy zaglądajcie czasami na wątek obok (dieta WO). ? Ja zaglądam i oczom nie wierze co tam wypisują :/ 

Hej Klaudia :) dawno mnie tam nie było, od tej afery ... Az dzisiaj tam zajrzę... :)