Temat: Po diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej :zdrowe żywienie , stabilizacja i utrzymanie wagi na resztę życia.. rady, porady

witam 

dołączam do was po siedmiodniowym poście dr. Dąbrowskiej

świetny jest ten post jednak ja bylam ciagle oslabiona i przytylam 1 kg na nim

Mam nadzieje ze będe sie zdrowo odzywiala:) pozdrawiam

Skoro na poście nie chudłaś to znaczy, że masz wagę idealną i potrzebne jest tylko zdrowe odżywianie żeby efekt utrzymać :)

To prawda

No nie, nikt się zdrowo nie odżywia, wszystkie się odchudzają :)

cześć ;)

Jestem jeszcze na poście i dzielnie się trzymam ale już myślę co będzie później.  Co myślicie aby po poście przejść na dietę vitalii  na miesiąc - dwa? następnie znów przejść na 2 tyg postu. Zależy mi na spadku wagi a posty chce regularnie powtarzać bo moja tarczyca i stawy nie są tak opuchnięte. 

Nie wiem jak są skomponowane diety vitalii ale według mnie powinnaś się normalnie, zdrowo odżywiać a za jakiś czas jeśli chcesz powtórzyć post. Nie ma się co oszukiwać, zdrowe żywienie wg. Dąbrowskiej a zdrowe żywienie wg. dietetyków sporo się różni (przede wszystkim w ilości nabiału, mięsa czy ryb). Zaczynam 8 tydzień na w miarę zdrowym żywieniu (bo grzeszki oczywiście są z racji upałów nawet często) i chociaż już nie chciałam spadku (za cel wyznaczyłam sobie pogranicze normalnej wagi a nadwagi dla mojego wzrostu), to waga spada dalej, powoli ale spada ( to by się mogło zatrzymać, nie chcę być szczupła, nie ten wiek, nie ta skóra :) ). Tarczyca ma się lepiej, generalnie wszystko ma się lepiej, jem to na co mam ochotę i naprawdę dużo a zamiast jojo jest odwrotnie. Wg. mnie wejście z postu na dietę nie jest dobrym pomysłem, organizm powinien po poście się otrząsnąć, dojść do siebie, sam ustawić właściwy metabolizm i skorzystać ze wszystkich składników których w czasie postu nie dostawał. I naprawdę się ustawia, przynajmniej mój, bo kiedyś 5 kg to ja potrafiłam przytyć w 2 tyg. z powietrza (uroki tarczycy i skopanego metabolizm ). Chciałabym, żeby zakodował sobie takie zachowanie i pracę jak teraz, bo wiem, że dobrze to już nigdy nie będzie.

Dziękuję za radę; ) oczywiście nie będę dzień po poście wchodzić na dietę. Zastanawiałam się nad tym bo nie chce aby parę kg zgubionych na poście wróciło oraz tak jak pisałam chce chudnąć dalej a obawiam się ze  pogubia mnie  ilości.

W kwestii tarczycy to mi na wcześniejszym poście zmniejszyły się i zniknęły guzy wiec to mój sukces. 

E tam, przygotuj się psychicznie na 2-3 kilo więcej na normalnym jedzeniu po poście które zejdzie po 2-3 tygodniach i potem będziesz sobie dalej delikatnie chudnąć. Większość niestety (lub stety)  siedzi w naszej głowie :)

czesc Pusia gratuluje Ci serdecznie :) czy moglabys mi powiedziec czy przy Twoim PCOS bralas jakies leki na insulinoodpornosc? Czy mozna rozpoczac post bedac na takich lekach? Pozdrawiam

Czy naprawdę wszystkie poszczą zamiast się zdrowo odżywiać?:)