- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Oleśnica
- Liczba postów: 211
28 maja 2011, 21:11
Przez 2 tygodnie będe jadła samo śniadanie i sam obiad
150 brzuszków codzniennie , skakanka , skręty , 2x w tygodniu basen , codziennie dużo ruchu
Będe stosować 2tygodnie
Ile na tym schudne ?
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Tuż Zza Rogu
- Liczba postów: 1263
28 maja 2011, 21:25
Klaudia! Dorośnij dziewczyno.
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
28 maja 2011, 21:27
ja zaczełabym od 1000 kcal + cwiczenia, na lepsze Ci to wyjdzie, potem, jak już troche schudniesz, poprostu wprowadzaj 100-150kcal tygodniowo do bilansu aż dojdziesz do swojego zapotrzebowania i ustabilizujesz - nie powiem Ci kiedy bo nie wiem ile chcesz schudnąc, ile teraz ważysz ani jaka jest waga docelowa
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
28 maja 2011, 21:31
![]()
nic nie schudniesz, sama woda poleci.
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto:
- Liczba postów: 1676
28 maja 2011, 21:33
schudniesz dużo to pewne :) ale dobrze wiesz, że do końca życia nie będziesz jadła tylko 2 razy dziennie więc jak zaczniesz jeść normalnie to kilogramy wrócą więc 2 tygodnie stracone :P Lepiej zastosuj jakąś racjonalną dietę
28 maja 2011, 21:34
z miesni schudniesz na pewnoi a czy z tłuszczuto zalezy od szczescia ;p
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
28 maja 2011, 21:34
organizm kiedy ogranicza mu sie w ten sposób jedzenie szybko sie mści, schudniesz, ale szybko to wróci, podstawowa zasada to 5 posiłków dziennie, tak żeby mózg nie czuł głodu wtedy nie przestawia sie na "tryb oszczędny"
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
28 maja 2011, 21:37
> ja zaczełabym od 1000 kcal + cwiczenia, na lepsze
> Ci to wyjdzie, potem, jak już troche schudniesz,
> poprostu wprowadzaj 100-150kcal tygodniowo do
> bilansu aż dojdziesz do swojego zapotrzebowania i
> ustabilizujesz - nie powiem Ci kiedy bo nie wiem
> ile chcesz schudnąc, ile teraz ważysz ani jaka
> jest waga docelowa
100kcal to za mało minimum 1200 każdy lekarz Ci to powie przy większym ruchu nawet 1500
- Dołączył: 2007-02-22
- Miasto: Sztokholm
- Liczba postów: 2170
28 maja 2011, 21:39
nie rób tego ! niszczysz zdrowie...
- Dołączył: 2010-03-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 833
28 maja 2011, 21:57
no i co z tego ze dasz rade skoro spowolnisz sobie metabolizm a potem i tak rzucisz sie na jedzenie? bedziesz chodzic glodna i wkurzona :] a schudniesz moze i kilka kg z samej wody. pozdro
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
29 maja 2011, 10:25
nie jedz kolacji ale biegaj, musisz sie wypocić, a nie tylko 'poruszać'. Tyle to na wf mozna.
nic nie schudniesz, sama woda poleci. 
